腸癌患者通常已經(jīng)經(jīng)歷過較大的手術，手術中開腹，有時還需安置人工肛門。這些所謂的排便孔照料當然會在一定程度上限制體育運動。原則上要注意：不要提重物，放棄高強度的身體負荷。手術創(chuàng)口在內部痊愈了以后，體育運動才沒有了障礙—尤其為沒有安置任何排便孔時，現(xiàn)在可以慢慢地開始，持續(xù)地增加負荷。
對于腸癌患者，非常適合的是適度的耐力運動，如騎自行車、游泳、徒步及北歐式健走。不推薦網(wǎng)球、高爾夫和其他球類運動，因為這些運動要求很強的軀體旋轉，不是協(xié)調性的制動運動。在交叉臂力器上，可以在脊柱或關節(jié)無負荷的情況下，很好地強健心血管系統(tǒng)和整體肌肉組織。這種器械的另一個優(yōu)點是可以在家或健身中心進行訓練，而且可以隨時去上廁所。這一點對于戶外運動來說，也是非常重要的，因為很多患者有腹瀉或排便較頻繁的癥狀，所以要注意，附近都必須有廁所。此外，在一天內充足、均勻地分次喝水，對于所有的腸癌患者來說，是極為重要的。
作為耐力訓練的補充，還需要小心地強健腹部肌肉組織，將這種訓練與 背部鍛煉相結合。開始鍛煉前，一定要去運動醫(yī)學醫(yī)師、理療醫(yī)師那里或去有資質的健 身中心做一個力量測試，確定你可以做什么和做多少。根據(jù)這種高度個性化的測武制定 適合個體的訓練計劃。然后，可以非常緩慢地開始，小心地伸展治愈的組織。避免所有突擊性的、牽拉性的運動，確保傷口不受負擔。慢慢地增加訓練等級和重量，控制好呼吸：緊張時呼氣，放松時吸氣。
所以平時大家多鍛煉身體可以有效的預防身體的疾病哦。（實習編輯：楊薇）
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