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防治慢性肝病從生活細節(jié)做起

來源：健康一線 2016年06月13日手機看

脂肪肝患者的飲食注意事項唐承薇四川大學華西醫(yī)院

中國慢性病負擔沉重

慢性疾病除了帶來沉重的疾病負擔，還導(dǎo)致巨大的經(jīng)濟損失。心血管疾病造成我國35~64歲人群每年損失約300億美元，其中只有1/4直接與醫(yī)療護理相關(guān)。如果這個趨勢持續(xù)下去，2005~2015年我國因慢性病造成的累計損失將達到5560億美元。

生活方式干預(yù)是預(yù)防慢性病的最有效方法

2008年1月，中國營養(yǎng)學會發(fā)布了2007年版《中國居民膳食指南》（下簡稱《指南》）,具體地對我國居民的日常飲食、運動等生活方式給出了推薦。在2月底的《指南》解讀會上，who駐中國代表hans troedsson醫(yī)師說，營養(yǎng)過剩、鍛煉不足可導(dǎo)致一些慢性疾病發(fā)生。慢性病及其負擔在中國已經(jīng)成為一個不容忽視的問題。而該膳食指南可能意味著中國居民5~10年壽命的改變。

預(yù)防慢性?。猴嬍?運動

troedsson醫(yī)師指出，不健康的飲食和缺乏運動造成的慢性疾病已經(jīng)影響了中國和世界上的大部分人口。因此，指導(dǎo)人們長期保持健康的生活習慣，包括合理飲食和適量運動，對于維持個人的健康和國民生產(chǎn)力乃至發(fā)展?jié)摿?，都有重要意義。

“作為一個醫(yī)生，我認為健康的基石不外乎合理營養(yǎng)與運動，”troedsson醫(yī)師說，“這是干預(yù)慢性疾病最有效、最經(jīng)濟的方法。”

膳食寶塔指明的每天適宜攝入食物量和種類是為了給人們以直觀印象，并非嚴格規(guī)定。中國營養(yǎng)學會理事長葛可佑強調(diào)，他們推廣的是“均衡”飲食的理念，提倡的是長期堅持的態(tài)度。

貴在持之以恒

troedsson醫(yī)師再三強調(diào)，飲食與運動對健康的作用，往往需要通過較長的時間來體現(xiàn)。并不是說一餐飯吃得健康，一天鍛煉得充分，就能起多大效用。保持健康生活方式是一項長期任務(wù)，需要人們持之以恒。（實習編輯：王凌）