自卑是一種影響心理健康的情緒，它是成功的敵人，是生命的絞索，似陰影般地遮蔽了陽光與鮮花，也遮住了我們的心靈。它使我們變得膽怯、虛弱，也使我們的生命脆弱如一張紙屏，經(jīng)不住生活的風雨。拋開自卑吧!因為它最終會吞噬我們的生命。
心理醫(yī)生認為，自卑是一種消極的不良情緒，是導致心理障礙的一種情感因素。自卑心理較強的人往往會因缺乏自信而表現(xiàn)出不愿與人溝通，終日郁郁寡歡，消極沉悶，甚至會并發(fā)消化不良、失眠，最終導致精神分裂。
有些人因為生理上某些缺陷而產(chǎn)生自卑，還有些人因為家庭背景或社會地位的差異產(chǎn)生自卑。
湖南有一位大學生，畢業(yè)后被分配在一個偏遠閉塞的小鎮(zhèn)任教?？粗羧盏耐坝械姆峙涞酱蟪鞘?，有的分配到大企業(yè)，有的投身商海。而他充滿夢想的象牙塔坍塌了，繁瑣的現(xiàn)實，好似從天堂掉進了地獄。自卑和不平衡油然而生，從此不愿與同學或朋友見面，不參加公開的社交活動，為了改變自己的現(xiàn)實處境，他寄希望于報考研究生，并將此看作唯一的出路。但是，強烈的自卑與自尊交織的心理讓他無法平靜，在路上或商店偶然遇到一個同學，都會好幾天無法安心，他痛苦極了。為了考試，為了將來，他每每端起書本，卻又因極度的厭倦而毫無成效。據(jù)他自己說：“一看到書就頭疼。一個英語單詞記不住兩分鐘；讀完一篇文章，頭腦仍是一片空白。最后連一些學過的常識也記不住了。我的智力已經(jīng)不行了，這可惡的環(huán)境讓我無法安心，我恨我自己，我恨每一個人。”幾次失敗以后他停止努力，荒廢了事業(yè)，當年的同學再遇到他，他已因過度酗酒而讓人認不出他了。他徹底崩潰了。短短的幾年卻成了他一生的終結(jié)。
自卑雖然只是一種情緒，但它卻具有極大的破壞力，一旦我們?nèi)旧纤⒅鲃臃艞壩覀兊呐Γ蜁裰笓]木偶一樣操縱著我們，使我們生活在痛苦中。一切盲目的掙扎與哀鳴都不會將它驅(qū)除也不會使它感動。它將一步步蠶食我們的健康。
現(xiàn)代醫(yī)學證明，70%的病人只要消除不良情緒的影響，疾病就會不治而愈。難怪柏拉圖曾經(jīng)說：“他們所犯的最大錯誤是，他們想治療身體，卻不想醫(yī)治思想。可精神與肉體是一致的，不能分開處置。”事實上，我們的健康更多地由我們的精神和思想決定。最近全美工業(yè)界醫(yī)師協(xié)會公布了一項調(diào)查：大約35%的人因生活過度緊張而引起心臟病、消化系統(tǒng)疾病和高血壓等。另據(jù)美國著名醫(yī)學博士卡爾·費斯的研究，幾乎所有的神經(jīng)性消化不良、失眠、頭痛及部分胃潰瘍、胃麻痹癥都與不良的情緒有關。這一點我國傳統(tǒng)醫(yī)學也早有認識，“七情(即喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚七種情緒)過則傷身”，《紅樓夢》中的林黛玉不就是最好的例子嗎?
治療自卑最好的辦法就是——建立自信心，除此沒有任何更好的方法幫助你克服它。
試著和你認為比你強的人接近。你會發(fā)現(xiàn)他不過如此；試著做你不敢嘗試的事，你會發(fā)現(xiàn)原來你也很優(yōu)秀；試著用一種開朗的方法來改變自己的生活，你會覺得以前的你是那么愚蠢可笑。
在滾滾紅塵中，生命有如滄海一粟，不要讓自卑占據(jù)你整個心靈。插花很美麗，但沒有花的那部分空間也屬于插花的一部分。拒絕自卑吧!并時常提醒自己“天生我才必有用”，生活不會也不可能將你遺忘。(實習編輯：薔薇)
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