自卑心理，是女性的社會(huì)心理障礙之一。自卑，是自我評(píng)價(jià)過低的消極心理。自卑者大多性格內(nèi)向、懦弱、氣質(zhì)粘滯抑郁，對(duì)外界的評(píng)價(jià)極度敏感，對(duì)自己所處的地位持一種反常的自我認(rèn)識(shí)。其主要表現(xiàn)是：說話猶豫，辦事縮手縮腳，缺乏應(yīng)有的所魄和膽量，常在自卑心理作用下，出現(xiàn)焦慮、壓抑、凄涼、孤獨(dú)、恐懼、失望乃至輕生的情感。
自卑，嚴(yán)重壓抑人的聰明才智和創(chuàng)造力，使個(gè)性得不到顯露，精神苦悶，領(lǐng)略不到生活的樂趣，易動(dòng)搖對(duì)事業(yè)的信念，終生庸庸，一事無成。自卑，是女性精神上的枷鎖。那么，怎樣才能克服自卑的心理障礙呢？
首先，要正確認(rèn)識(shí)自我，分析自己的生理和心理特點(diǎn)及環(huán)境條件，理智地找出產(chǎn)生自卑的根源。不夸大自己的缺點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)勢，確定具體的學(xué)習(xí)、工作和生活目標(biāo)，加強(qiáng)彌補(bǔ)缺陷方面的鍛煉，謀求自身的發(fā)展，變自卑的壓力為發(fā)揮優(yōu)勢的動(dòng)力。比如你的容貌或體型矮胖，就不和別人在長相上比高低，而把精力放在比才華、比成就、比貢獻(xiàn)上。這樣，揚(yáng)長避短，貌相上的缺陷就不可能引起你的自卑了。
其次，要樹立信心。高度的自信，意味著一個(gè)人對(duì)自己的尊重。對(duì)自己采取肯定的態(tài)度，相信自己的能力，要在集體活動(dòng)中自我暗示：我并非弱者，別人能做到的自己同樣能做好。認(rèn)誰了事，要持之以恒，干不好不罷休，經(jīng)常保持競爭勇氣，變自卑為自信。
再次，要熱心交往，廣交朋友。別人對(duì)你的態(tài)度是你對(duì)別人態(tài)度的反饋，能不能建立良好的人際關(guān)系，關(guān)鍵還在自己。要有意識(shí)地加強(qiáng)與周圍環(huán)境和人的關(guān)系，多參加集體學(xué)習(xí)、討論、旅游、舞會(huì)等活動(dòng)，使自己與別人協(xié)調(diào)一致。這樣，既可開闊眼界，增長知識(shí)，又可克服自卑情緒，增強(qiáng)自己挫折的承受力。(實(shí)習(xí)編輯：薔薇)
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