平常在媽媽群里面聊天，很多媽媽都會問“寶寶補鈣吃什么鈣好”，其實之前我?guī)殞汅w檢的時候也問過醫(yī)生，醫(yī)生說現(xiàn)在的寶寶每天都會喝奶，不管是母乳還是奶粉，里面含有的營養(yǎng)都比較均衡，真正缺鈣的孩子已經(jīng)很少了，但為什么還是有些孩子有缺鈣的癥狀，那是因為鈣雖然吃進去了，但身體并沒有充分吸收。想讓孩子能夠充分吸收鈣質(zhì)，要補充維生素D才行。
尤其是像我們家這種低月齡的寶寶，全天食物都是奶，奶量也足夠，基本上是不需要擔心缺鈣的問題，但需要關(guān)注的是維生素D是不是補充到位了，因為母乳雖然營養(yǎng)豐富，但是維生素D含量很少，而在給孩子添加輔食之前，寶寶沒有辦法通過其他的途徑來獲得更多的維生素D。懷孕的時候我也有看很多育兒的書籍，記得《中國居民膳食指南》標準有提到，嬰幼兒每天攝入的維生素D的量應至少達到400IU（國際單位），直到兩歲。而在兩歲以后，可以根據(jù)膳食情況來調(diào)整維生素D的補充量，但是天然食物中維生素D的含量很少
，孩子通過食物來獲取到的維生素D也是不能滿足身體所需的，比較靠譜的方式還是每天額外補充400-600IU的維生素D滴劑。
很多人都應該大致了解，維生素D可以幫助鈣質(zhì)吸收，但還是不少人會忽略缺乏維生素D的危害，當身體的維生素D不足，不但會引起鈣、磷的代謝紊亂，嚴重的還會引起骨骼病變，出現(xiàn)佝僂病、雞胸之類無法逆轉(zhuǎn)的情況。我之前帶寶寶去體檢就遇到過一個兩歲多的小朋友，胸骨發(fā)育有異常，醫(yī)生第一句話就是問家長：你們沒有給孩子吃維生素D嗎？在被醫(yī)生告知維生素D對孩子生長發(fā)育的重要性后，那個媽媽懊悔不已。家長的疏忽大意，有可能會為孩子帶來一輩子的傷害，所以在關(guān)注寶寶補鈣吃什么鈣好之前，首先要確保寶寶是不是已經(jīng)有每天補充維生素D了。
另外補充維生素D也有講究，一些寶媽會給孩子買魚肝油（含有維生素A和D），但是魚肝油一般都有一點腥味，很多孩子都不太接受，而且有些對魚類過敏的孩子是不能吃的，再加上含有維生素A的天然食物較豐富，比如動物肝臟、胡蘿卜等，通過吃這些食物，也能補充維生素A，不需要特意補。
醫(yī)生也說半歲以下的孩子不建議吃魚肝油。所以我一直都是給孩子買當初醫(yī)院給開的雙鯨維生素D滴劑，這維生素D用的是進口維生素D原料，而且輔料只有精煉植物油，我自己也嘗過，沒啥味道的，平常喂給寶寶就剪開膠囊尖端擠進去寶寶嘴巴就好，母乳喂養(yǎng)的也可以滴在乳頭上讓寶寶吃，挺方便的，寶寶也不抗拒這味道。而且雙鯨藥業(yè)已經(jīng)是71年的老字號了，我爸媽說我小時候也是吃這家的維生素D，一直是比較信得過的。
鈣質(zhì)對寶寶成長發(fā)育非常重要，畢竟長高長牙齒都少不了鈣質(zhì)的參與，對于小寶寶們來說，首先要確保平常攝取進去的鈣質(zhì)有被充分吸收到，前提就是要每天補充400IU的維生素D了，這等于一粒雙鯨維生素D滴劑的量。如果維生素D有好好堅持吃，孩子長大一點，牛奶喝得沒那么多了，再去關(guān)注寶寶補鈣吃什么鈣好也不晚。
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