便秘似乎是一個(gè)很“神秘”的現(xiàn)象,生活中很多人往往都不知道自己“做錯(cuò)了”什么,莫名其妙就得上了便秘的毛病。在嘗試了多運(yùn)動(dòng)、多喝水、吃水果之后,很多人的便秘癥狀并沒(méi)有太大的改善,這究竟是哪里出了問(wèn)題呢?長(zhǎng)期便秘是什么原因?
腸道環(huán)境影響腸道健康
首先我們來(lái)解決長(zhǎng)期便秘是什么原因。便秘的出現(xiàn)固然與我們的日常生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣有密不可分的關(guān)聯(lián),但歸根到底,還是腸道環(huán)境出現(xiàn)了問(wèn)題。
腸道內(nèi)生活著數(shù)目龐大的微生物群體,而它們又可被大致分為有益菌、中性菌和有害菌這三類(lèi)。當(dāng)外界環(huán)境對(duì)腸道產(chǎn)生了刺激,就比如經(jīng)常熬夜、暴飲暴食、長(zhǎng)期久坐或者是缺乏運(yùn)動(dòng)這些不良習(xí)慣,就會(huì)使得腸道菌群發(fā)生紊亂,進(jìn)而影響到腸道功能和腸道動(dòng)力。那么食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間停留在腸道內(nèi),會(huì)因?yàn)槌掷m(xù)失水而變得干硬難以排出,此時(shí)便秘就出現(xiàn)了。
益生菌沒(méi)用對(duì),吃了也白費(fèi)
因此要想改善長(zhǎng)期便秘問(wèn)題,首要核心還是要想辦法維持腸道內(nèi)的菌群平衡,增加腸道有益菌數(shù)量。目前市面上也有不少的益生菌制品,很多朋友會(huì)選擇這種產(chǎn)品來(lái)幫助腸道補(bǔ)充益生菌。但益生菌雖然好,但是它主要發(fā)生作用的地方是腸道,如果沒(méi)有采用正確的方法食用,很多益生菌在還沒(méi)有達(dá)到腸道的時(shí)候,就已經(jīng)失去活性,這些益生菌是無(wú)法對(duì)身體產(chǎn)生積極的作用,最終只能被身體排出。所以在使用益生菌的時(shí)候就需要注意:溫度不能超過(guò)37度或者暴露在空氣中時(shí)間過(guò)長(zhǎng),還要考慮是否采用了包埋技術(shù)還有是否足量的問(wèn)題。這些因素都是會(huì)影響益生菌發(fā)揮有效作用的因素。
養(yǎng)出腸道有益菌,事半功倍
除了補(bǔ)充益生菌以外,其實(shí)也可以通過(guò)嚼乳酸菌素片來(lái)幫助腸道“養(yǎng)菌“,比如江中利活乳酸菌素片。它的核心成分是乳酸菌素,其采用鮮牛奶發(fā)酵后制備而成,耐高溫和胃酸,穩(wěn)定性好,嚼起來(lái)口感酸甜,奶香濃郁,適合全人群日常調(diào)理腸道。
每天只需嚼一嚼,乳酸菌素就能直接作用于腸道,幫助改善腸道環(huán)境,選擇性殺死有害菌,促進(jìn)腸道內(nèi)的有益菌繁殖增生,相當(dāng)于腸道內(nèi)本土有益菌源源不斷地被“養(yǎng)”出來(lái),有益菌數(shù)量增多,逐漸占領(lǐng)腸道“要地”,有害菌可以立足的空間越來(lái)越少,生長(zhǎng)繁殖就會(huì)受到抑制,有益菌就可以加速擴(kuò)大菌群的數(shù)量?jī)?yōu)勢(shì),使腸道菌群恢復(fù)平衡。腸道環(huán)境逐漸得到改善,而好的腸道環(huán)境,又會(huì)反過(guò)來(lái)促進(jìn)腸道本土有益菌的生長(zhǎng)繁殖,從而形成一個(gè)正向循壞。
長(zhǎng)期便秘是什么原因?歸根結(jié)底要注重對(duì)腸道菌群平衡的保持,每天嚼一嚼利活乳酸菌素片進(jìn)行腸道養(yǎng)菌,從根本上調(diào)理好腸道,讓便秘問(wèn)題不再反復(fù)。
【免責(zé)申明】本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，其圖片及內(nèi)容版權(quán)僅歸原所有者所有。如對(duì)該內(nèi)容主張權(quán)益請(qǐng)來(lái)函或郵件告之，本網(wǎng)將迅速采取措施，否則與之相關(guān)的糾紛本網(wǎng)不承擔(dān)任何責(zé)任。
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)