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東莞光明眼科醫(yī)院開學(xué)第一課|如何讓孩子視力“不掉隊(duì)”？

來源：網(wǎng)絡(luò) 2024年09月09日手機(jī)看

金秋九月

翻開新課本

開啟新征程

孩子奮斗在學(xué)習(xí)“一線”

家長全力在后方支援

注意不要讓視力拖孩子后腿

及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的視力變化

暑假期間,家長管制放松,很多孩子每天和電腦、手機(jī)、電視等電子產(chǎn)品“作伴”,視力可能會(huì)遭受“精準(zhǔn)打擊”。

辨別真假近視,以免“弄假成真”

用眼過度容易導(dǎo)致假性近視,可通過醫(yī)學(xué)手段矯正,但如果未及時(shí)發(fā)現(xiàn),演變成真性近視后,便是不可逆的。

科學(xué)近視防控

孩子一旦近視了,要采取科學(xué)的手段進(jìn)行近視防控,如驗(yàn)配OK鏡等,如果放任不管,很容易發(fā)展成高度近視(600度以上),高度近視可能會(huì)引發(fā)白內(nèi)障、黃斑出血、黃斑變性、青光眼、視網(wǎng)膜脫離等眼底并發(fā)癥,嚴(yán)重可致失明。

其他眼病早發(fā)現(xiàn)早治療

孩子視力下降的原因很多,要到專業(yè)眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)精準(zhǔn)查因,以免錯(cuò)過最佳治療時(shí)機(jī),影響孩子的病情。

散瞳驗(yàn)光和不散瞳驗(yàn)光的區(qū)別

不少家長認(rèn)為,開學(xué)后學(xué)校也會(huì)組織學(xué)生體檢測視力,去眼鏡店也能驗(yàn)光,何必專門跑一趟醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查。

散瞳是臨床上的一種常見的眼科診療方法,常用的方式是將含有麻痹劑的滴眼液滴入眼中。這樣一來,瞳孔括約肌就被麻痹,變得舒張,于是瞳孔就散大了。

實(shí)際上,散瞳驗(yàn)光和不散瞳驗(yàn)光的主要區(qū)別在度數(shù)上的差別。由于眼睛主要靠睫狀肌的收縮來調(diào)節(jié),年齡越小睫狀肌越“有勁”。散瞳驗(yàn)光會(huì)根據(jù)眼睛睫狀肌的麻痹狀態(tài),去掉假性度數(shù),留下真實(shí)度數(shù),減少結(jié)果誤差。而不散瞳驗(yàn)光結(jié)果,包括眼睛真實(shí)的屈光度數(shù)和眼睛調(diào)節(jié)緊張產(chǎn)生的假性度數(shù)。

散瞳有危害嗎?

散瞳本身不會(huì)對眼睛造成傷害,但會(huì)出現(xiàn)瞳孔變大視物不清、畏光等現(xiàn)象,家長們不必?fù)?dān)心,散大的瞳孔和調(diào)節(jié)能力均可恢復(fù),快速散瞳6-8小時(shí)后,瞳孔即可恢復(fù)正常,慢速散瞳的恢復(fù)時(shí)間大概需要2-3周左右。

開學(xué)護(hù)眼小貼士

每天戶外運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),戶外活動(dòng)時(shí)間與屈光度數(shù)和眼軸長度呈顯著相關(guān)。戶外時(shí)間少、近距離用眼時(shí)間長的孩子近視發(fā)生率是戶外時(shí)間多、近距離用眼時(shí)間短孩子的2-3倍。

保持正確的讀寫姿勢

眼離書本一尺(約33厘米)、胸離課桌一拳約10厘米、手離筆尖一寸(約3厘米)。

遵循“20-20-20”口訣

閱讀、書寫和使用電子產(chǎn)品20分鐘后,要抬頭眺望20英尺(6米外)遠(yuǎn)方至少20秒以上,有助于放松睫狀肌的調(diào)節(jié)。

保證充足的睡眠和合理的營養(yǎng)

充足的睡眠不僅對孩子的身體發(fā)育十分重要,還影響到視力的發(fā)育。幼兒園、小學(xué)生每天睡眠不低于10小時(shí),初中生睡眠不低于9小時(shí),高中生睡眠不低于8小時(shí)。飲食應(yīng)做到營養(yǎng)均衡,不挑食,不偏食,不暴飲暴食,少吃糖,多吃新鮮蔬菜水果。