當代成年人養(yǎng)成一個聽話的胃,不是一件容易的事兒。年齡增長、三餐不定時、暴飲暴食、焦慮緊張、久坐不動等都容易讓胃鬧情緒,出現(xiàn)胃脹、噯氣等不適?！?024公眾消化健康調(diào)研報告》顯示:最近兩年,近九成(89.4%)受訪者出現(xiàn)過胃部不適,其中,餐后飽脹(胃脹腹脹)的發(fā)病率排名第一,高達40.2%。這其實可能是消化不良。
那么胃脹不消化一直堵著怎么辦?
胃脹不消化一直堵著怎么辦,首先要改變飲食習慣
根據(jù) “2023打工人胃健康調(diào)研”[1],近九成受訪者有不良飲食習慣:44%有吃夜宵或加餐的習慣、35%嗜好辛辣刺激食物、35%三餐無序沒有固定飯點;還有部分受訪者或忘記吃正餐,或暴飲暴食。不良生活習慣極易引起消化不良,導致胃脹不消化,因此首先要做的就是改變這一點。
其次,飲食方面要特別注意,應當以新鮮的清淡食物、蔬菜、水果為佳,主食定時定量、少食多餐,忌過黏、過辣、過硬、過燙、過冷的食物,切忌暴飲暴食。同時盡量少吃易產(chǎn)生氣體的食物,如碳酸飲料、洋蔥、紅薯等。最后,保護腹部不要受涼。有胃腸道疾病史的,如慢性腸炎、胃炎等,可能會導致消化不良,應盡快就醫(yī),配合治療。
胃脹不消化一直堵著怎么辦,適量補充消化酶
對于消化不良導致的胃脹,傳統(tǒng)上常用促胃動力的藥物,常見的有多潘立酮、伊托必利等。不過使用時需仔細閱讀說明書,比如多潘立酮12歲以下兒童要慎用[2]。
適當補充消化酶是治療消化不良的一種新的手段。《消化系統(tǒng)常見病功能性消化不良中醫(yī)診療指南(基層醫(yī)生版)》、《消化系統(tǒng)常見病功能性消化不良中醫(yī)診療指南》等許多指南都建議,補充身體缺乏的消化酶能提高消化效率,從而改善消化不良。目前市面上常見的消化酶制劑有復方消化酶膠囊、復方阿嗪米特腸溶片等。
復方消化酶膠囊中的消化酶提取自動物體內(nèi)[3] [4],其消化酶功能和人體相近。消化酶釋放后,直接與食物接觸,幾乎不進入血液,不參與肝腎代謝,不會對肝腎造成負擔,并且不刺激腸壁,不會導致藥物相關的腸胃不適。有的復方消化酶膠囊含有4種主要消化酶,包括胃蛋白酶、胰蛋白酶、胰脂肪酶和胰淀粉酶,提高整體消化效率,老年人群和兒童都可以酌情按照說明書使用。
胃脹不消化一直堵著怎么辦?對于出現(xiàn)消化不良癥狀的人群,在醫(yī)生的指導下服用復方消化酶膠囊可改善消化不良,同時積極改變生活方式、規(guī)律飲食,讓腸胃盡快恢復活力。
[1] 南方周末《2023打工人胃健康洞察報告》.
[2] 多潘立酮說明書
[3] 張永江, 等. 簡易SPF小型豬屏障設施[J].中國比較醫(yī)學雜志, 2003(06):64-65.
[4] 韓雪潔. 豬體細胞轉(zhuǎn)人凝血因子IX和hfat-1基因的研究[D]. 內(nèi)蒙古大學,2013.
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