人到了70-80歲,身體好不好一眼就能看出來。有些高齡老人騎車是來去自由,有些高齡老人就不行了,走路都顫顫巍巍,隨時(shí)都要跌倒,更別說騎車了。其實(shí)這種兩極分化現(xiàn)象,與營養(yǎng)狀態(tài)密切相關(guān)。營養(yǎng)跟不上,肌少癥、衰弱等老人“專屬”疾病就來了,長此以往,很可能嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。那么,70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好?這篇文章給你答案。
70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好?肌少癥和衰弱可能一起找上門
有文獻(xiàn)指出,人體的肌肉質(zhì)量和力量會(huì)隨著年齡增長而丟失,且肌肉力量丟失的速度更快[1]。特別是到了50歲以后,每年大約有1%-2%的肌肉質(zhì)量會(huì)流失,70歲左右的老人的肌肉力量下降多為20%-40%,到了90歲,下降比例甚至超過50%[1]!而衰弱也類似,是一種增齡相關(guān)的老年綜合征[2]。
營養(yǎng)不良、肌少癥和衰弱互相影響、相互促進(jìn),如不干預(yù),將形成惡性循環(huán)[2]。因此,及時(shí)的營養(yǎng)干預(yù)十分重要,別讓肌少癥和衰弱找上門。
70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好?蛋白能量雙補(bǔ)是必須
不論是肌少癥還是衰弱老人,足夠的能量和蛋白質(zhì)攝入是保證肌肉量和質(zhì)量的必要條件[3]。同時(shí),老年人的蛋白質(zhì)合成能力下降,蛋白質(zhì)需求更高,但考慮到老年人的咀嚼功能下降、消化能力減弱,特別容易產(chǎn)生蛋白質(zhì)攝入不足的情況。
因此,推薦所有存在營養(yǎng)不良或營養(yǎng)風(fēng)險(xiǎn)的肌少癥患者在自由進(jìn)食的同時(shí),進(jìn)行口服營養(yǎng)制劑的補(bǔ)充(ONS)[3]。
70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好?德瑞怡®蛋白能量雙補(bǔ)是優(yōu)選
那么70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好呢?這時(shí)候,不如了解一下費(fèi)卡華瑞旗下的德瑞怡®。
費(fèi)卡華瑞深耕中國臨床營養(yǎng)領(lǐng)域四十余年,從腸內(nèi)腸外營養(yǎng)到特醫(yī)食品、食品領(lǐng)域,打造了更為豐富的產(chǎn)品線,不僅充分展現(xiàn)了自己的硬核實(shí)力,也進(jìn)一步表明了要為更多消費(fèi)者提供全方位、專業(yè)化的營養(yǎng)支持的決心。
而費(fèi)卡華瑞旗下的德瑞怡®是一款整蛋白全營養(yǎng)配方粉,可以同時(shí)提供包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、優(yōu)質(zhì)脂肪、維生素和礦物質(zhì)在內(nèi)的32種營養(yǎng)素[4]。德瑞怡®還對脂肪酸組合進(jìn)行了優(yōu)化,其中多不飽和脂肪酸n-6(亞油酸)與n-3(α-亞麻酸)的比值=2.4:1[4]。有研究證明,當(dāng)多不飽和脂肪酸n-6與n-3的比值低于4:1時(shí),有益于心血管健康[5]。
能量蛋白質(zhì)雙補(bǔ)是德瑞怡®的另一個(gè)優(yōu)勢,每200mL德瑞怡®標(biāo)準(zhǔn)沖調(diào)液可以提供200kcal能量、7.45g蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)來源為濃縮牛奶蛋白,其易消化的特點(diǎn)與老年人的營養(yǎng)需求相匹配[4]。
那么關(guān)于“70-80歲老人吃啥補(bǔ)品好”這個(gè)問題,相信大家已經(jīng)有了答案。沒錯(cuò),蛋白能量雙補(bǔ)充的德瑞怡®是優(yōu)選。年齡增長是自然規(guī)律,無法干預(yù),但營養(yǎng)狀態(tài)卻可以人為改善。所以,人到老時(shí)也要謹(jǐn)記合理補(bǔ)充營養(yǎng),及時(shí)適應(yīng)身體的營養(yǎng)需求。
參考文獻(xiàn)
[1] 蒲虹杉,董碧蓉.老年肌少癥與衰弱和營養(yǎng)[J].中國臨床保健雜志,2021,24(5):5.
[2] 涂芊茜,拓西平.肌少癥與衰弱和營養(yǎng)[J].中國臨床保健雜志,2021,24(3):5.
[3] 劉娟,丁清清,周白瑜,等.中國老年人肌少癥診療專家共識(shí)(2021)[J].中華老年醫(yī)學(xué)雜志,2021,40(8):10.
[4] 來源于德瑞怡®特殊醫(yī)學(xué)用途全營養(yǎng)配方粉產(chǎn)品標(biāo)簽、說明書
[5] 中國營養(yǎng)學(xué)會(huì).中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量[M].北京:人民衛(wèi)生出版社,2023.8:155.
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