足療多久做一次比較好

來源：健康一線 2018年05月25日手機(jī)看

足療一般1周做一次為好，不要做的太頻繁了，否則會起反作用。如果連著做了三回以上，最好要停上一個月以上的時間再做，經(jīng)常做足療會有依賴性。

人體對按摩力道刺激有一定的承受能力，正常足療，每星期做一次是適量的，每次的時間以不超過一小時為宜，只要達(dá)到身心放松就好了。

開始足療后，人體血液循環(huán)量加快，甚至循環(huán)速度比原來快一倍以上，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)血氣的效果。但如果長時間處在血管擴(kuò)張過度狀態(tài)，保健效果就不明顯了。

有些人足療時還喜歡加長時間至兩三個小時，如此長時間的足療反而造成身體疲勞。

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