大部分人都認(rèn)為白內(nèi)障是老年人才會(huì)患上，這種疾病是跟年輕人無(wú)關(guān)的，其實(shí)這完全是錯(cuò)誤的觀念。白內(nèi)障并非老年人的專(zhuān)利，年輕人也可以患白內(nèi)障，而且白內(nèi)障患者呈現(xiàn)逐步年輕化的趨勢(shì)。

為什么白內(nèi)障逐步年輕化？

1、視疲勞已成為年輕人患上白內(nèi)障的主因

有關(guān)研究資料顯示，因?yàn)橛醚圻^(guò)度，國(guó)人眼睛每周平均盯在屏幕上時(shí)間高達(dá)37小時(shí)，許多人平均每天約三分之一時(shí)間眼睛黏在屏幕上，導(dǎo)致越來(lái)越多年輕人、中年人很早就有白內(nèi)障、老花眼。據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)眼科學(xué)分會(huì)數(shù)據(jù)顯示：在中國(guó)，六成多網(wǎng)民因電腦輻射有視力下降、白內(nèi)障、失明等不同程度的眼疾。

2、電子產(chǎn)品的屏幕輻射和電磁輻射

現(xiàn)在的年輕人大部分是上班時(shí)間長(zhǎng)久對(duì)著電腦，下班休息時(shí)間也是埋頭玩手機(jī)。這些電子產(chǎn)品的輻射對(duì)于我們的眼睛是有很大的傷害的。如果長(zhǎng)時(shí)間的使用的話(huà)，就會(huì)引起人的眼部疲勞。而且眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官，過(guò)高的電磁輻射污染會(huì)對(duì)視覺(jué)系統(tǒng)造成影響，使得眼睛里的晶體組織逐步落空原有地功用和代謝均衡，形成晶體混濁，惹起高度近視繼而激發(fā)白內(nèi)障病癥。因此，電腦輻射造成了白內(nèi)障患者呈年青化趨勢(shì)。

3、高度近視以讓年輕人患上白內(nèi)障

現(xiàn)代人在工作、學(xué)習(xí)中接受大量的信息，其中82%的內(nèi)容需要以眼睛為介質(zhì)。“這樣一來(lái)，眼睛用得越多，眼球發(fā)育越厲害，近視可能性就越大，導(dǎo)致更嚴(yán)重眼病的幾率也越高。”由高度近視導(dǎo)致的白內(nèi)障叫做核性白內(nèi)障，其混濁主要發(fā)生在晶狀體的核，隨著病情發(fā)展，核的顏色也逐漸由黃褐色變?yōu)樽厣⑸钭厣?/p>

年輕人該如何預(yù)防白內(nèi)障呢？

（1）常食易消化而營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，如蓮子粥、薯蕷粥、栗子粥、赤小豆粥等粥類(lèi)，以及豬肝、羊肝、雞肝、胡蘿卜、菠菜等。飲食起居要規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體。

（2）平時(shí)不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營(yíng)養(yǎng)、易于消化的食物。

（3）在使用眼睛一段時(shí)間后，要注意放松調(diào)節(jié)，以免眼疲勞。

（4）外出時(shí)戴防護(hù)眼鏡，避免強(qiáng)光刺激。避免過(guò)度受紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)的照射。

（5）起居生活要有規(guī)律，不要過(guò)于勞累。注意休息，保持充足的睡眠。

（6）發(fā)現(xiàn)眼睛有異常情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院診治。早期發(fā)現(xiàn)，并及時(shí)治療，往往延緩病情發(fā)展。（實(shí)習(xí)編輯：小鹿）