白內(nèi)障是特別普遍的一種眼病了，具有相信當(dāng)嚴(yán)重的危害性，會(huì)因此波及患者的的健康，我們必須要小心提防白內(nèi)障的出現(xiàn)，尤其是要進(jìn)行白內(nèi)障的預(yù)防工作，往下看帶朋友們了解一下可以預(yù)防白內(nèi)障的辦法會(huì)是什么呢，往下看帶大家了解一下吧。

預(yù)防白內(nèi)障的辦法：

1、防止眼睛接受長(zhǎng)期、大量紫外線的照射太陽光紫外線照射時(shí)間越長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性就越大，因此，老年在太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門可戴防紫外線的太陽鏡。人體脫水時(shí)，體內(nèi)液體代謝紊亂，會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已有白內(nèi)障患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，而平時(shí)只需喝白開水、茶水即可。

2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物如可多吃蘋果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。預(yù)防控制糖尿病糖尿病是白內(nèi)障發(fā)生的一個(gè)高危因素，控制糖尿病可以減少白內(nèi)障的發(fā)生。避免白內(nèi)障易感因素晶狀體對(duì)各種電離輻射敏感，如X線、紅外線、紫外線等。生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中TNT、氟化物及各種重金屬離子等。