便秘若是非疾病因素引起的話(huà)，想要做到徹底治愈便秘一般不難，只是要求患者在治療的過(guò)程中，一定要改變自身的病因，若是自身病因不能及時(shí)排除的話(huà)，那么，便秘的復(fù)發(fā)率會(huì)非常高，下面就便秘的護(hù)理方式進(jìn)行具體介紹。
便秘患者的生活護(hù)理
必要的飲食調(diào)整是治療習(xí)慣性便秘的關(guān)鍵 介紹飲食與排便、飲食與疾病康復(fù)的關(guān)系，并根據(jù)病情制定合理的飲食，使患者及家屬配合。增加脂肪、高纖維素食物和水的攝入，有助于防止便秘的發(fā)生。脂肪食物可使大便柔滑，其所含的脂肪酸可刺激腸道平滑肌而使腸蠕動(dòng)加快。
飲食上避免過(guò)度煎炒，酒類(lèi)及醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理辛辣刺激，寒涼生冷之物。應(yīng)多進(jìn)蔬菜、水果，并多飲水，尤其每天清晨飲一杯溫開(kāi)水或鹽開(kāi)水。患者飲水宜大口多量。晨起空腹飲溫開(kāi)水300～400ml，分2～3次飲盡。每天飲水2000～3000ml。
保持情緒舒暢和居室環(huán)境舒適 老年便秘患者應(yīng)做好安慰解釋工作，使其情緒舒暢，避免七情刺激，并使居室保持清潔、空氣流通、濕度適宜。老年患痔，可常服黑芝麻、蜂蜜等物，以保持大便通暢。
中醫(yī)便秘腸清貼 通過(guò)磁石在肚臍的調(diào)節(jié)功效及黑膏藥的透皮吸收作用，可以激發(fā)經(jīng)氣，通經(jīng)脈，促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高腸蠕動(dòng)力度，清理腸道，消除排便不暢、便秘腹脹等不良現(xiàn)象，對(duì)痔瘡亦有很好的抑制效果。
平時(shí)應(yīng)多活動(dòng)，避免久坐久臥，增強(qiáng)腹肌力量，促進(jìn)氣血流通 早晚飯后有質(zhì)量的行走30～60min，保持站位順時(shí)針按摩腹部10～20次，然后左右轉(zhuǎn)動(dòng)腰骶部，上床睡覺(jué)前進(jìn)行下蹲10次訓(xùn)練，可有效地緩解便秘。
對(duì)于臥床或無(wú)自理能力的患者應(yīng)協(xié)助或指導(dǎo)患者按摩腹部，患者取仰臥位或半臥位，自然放松，操作者或患者自己用手的大小魚(yú)際在患者臍周沿順時(shí)針?lè)较虬茨?，每?0～15min，每天早晚各1次，也可于餐前20min或餐后2h進(jìn)行，以促進(jìn)蠕動(dòng)，但此法慎用于腹部術(shù)后2周內(nèi)腸梗阻、腸內(nèi)腫瘤、急腹癥、急性心衰患者。
運(yùn)動(dòng)(至少15分鐘，汗出時(shí)避風(fēng)，持之以恒)可促進(jìn)血液循環(huán)。盡量不久坐久站，別讓血流滯于肛門(mén)。靜坐一段時(shí)間后要起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)
養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣 即使無(wú)便意，也要按時(shí)如廁。排便時(shí)注意力集中，不聽(tīng)音樂(lè)或看報(bào)紙。便后泡溫水30分鐘，一方面清潔，一方面促進(jìn)血液循環(huán)。
便秘很多情況下都是因?yàn)樯盍?xí)慣不良而引起，但也有其他方面的病因，比如，疾病等都可以引起便秘，只是這種情況下的便秘往往都是做為癥狀表現(xiàn)而存在，治療的根本是在于積極治愈原發(fā)疾病。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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