q：何謂便秘？
a：其實(shí)幾天解一次大便并沒有一個(gè)公認(rèn)的標(biāo)準(zhǔn)值，不過如果上廁所要很用力才能把大便解出來，就可以稱為便秘。
一般而言，一星期內(nèi)如果解大便的次數(shù)達(dá)到或超過兩次，就可以接受，不必強(qiáng)迫要求每天解大便。
q：為什么會(huì)便秘？
a：缺乏運(yùn)動(dòng)、服用某些藥物、罹患一些慢性病，以及痔瘡、肛裂、肛門狹窄、大腸癌等，都是造成便秘的可能原因。
會(huì)引起便秘的藥物有麻醉藥、含鋁的制酸劑、鈣、抗膽堿類藥物、鐵劑與某些高血壓藥物，長(zhǎng)期服用瀉藥也會(huì)使得腸子蠕動(dòng)能力變差而造成便秘。
會(huì)引起便秘的慢性病有糖尿病、甲狀腺功能低下、副甲狀腺功能亢進(jìn)等。
服用鋇劑后，接受上消化道或下消化道x光攝影的病患，以及長(zhǎng)期臥床的病患，也容易發(fā)生便秘。
q：長(zhǎng)期便秘有什么害處？
a：可能會(huì)發(fā)生痔瘡、肛門裂傷與糞便阻塞消化道，解不出來，肚子發(fā)脹，就會(huì)吃不下去。
腦部、心臟或外圍血管循環(huán)不良的患者，如果解大便很費(fèi)勁，可能會(huì)引起昏倒或暫時(shí)性腦缺血。
q：長(zhǎng)期便秘要怎么辦？
a：如果長(zhǎng)期便秘，要就醫(yī)檢查是否有潛在原因，才能及早治愈，而不是長(zhǎng)期依賴藥物，延誤治療時(shí)機(jī)。
每天多吃蔬菜、水果，或是每天攝取20至30公克的纖維，泡在開水里，分兩次到四次喝下去，幾個(gè)星期內(nèi)就會(huì)有改善。
如果補(bǔ)充纖維不見效，請(qǐng)運(yùn)動(dòng)以促進(jìn)消化道蠕動(dòng)。
如果還是沒效，最后才考慮服用瀉藥，但不宜長(zhǎng)期每天服用。
了解更有有關(guān)便秘的問題：
1、便秘的原因
2、便秘的治療方法
3、便秘吃什么好（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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