便秘的危害常常被人們所忽視。肥胖(尤其是腹部突出，即“棗核形”肥胖)及高脂血癥患者大多患有便秘。北京小學(xué)三年級住宿生中有位“小胖子”，活潑可愛。能吃能玩。但是常常玩的忘了“大便”，在老師和家長的監(jiān)督下每周才“被迫”大便1—2次。
日本學(xué)者發(fā)現(xiàn)，在老年癡呆患者中大約有30%-40%在青壯年時患有習(xí)慣性便秘，體形肥胖，致使有毒物在體內(nèi)積存過多，危及中樞神經(jīng)而影響智力；同時由于肥胖導(dǎo)致的高脂血癥，使腦動脈硬化過早發(fā)生。
肥胖與便秘的關(guān)系較為復(fù)雜，可能由于某些不良習(xí)慣而導(dǎo)致便秘，再由便秘引起肥胖，也可能由于肥胖而使植物神經(jīng)功能弱化，進(jìn)而造成便秘。有必要通過適宜的飲食和運(yùn)動使排便規(guī)律化，最好每日一次。并多飲水，使糞便軟化而排出體外，分解的脂肪和雜物排出后使用人體產(chǎn)生輕忪感，促進(jìn)了體內(nèi)機(jī)能的循環(huán)，從而達(dá)到減肥和改正降脂的目的確。（實(shí)習(xí)編輯：張嵐）
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