鼻子不通氣按摩哪里？中醫(yī)按摩5招輕松搞定

來源：健康一線 2016年02月23日手機看

當(dāng)鼻塞、鼻癢、噴嚏連連、流清水樣鼻涕、嗅覺下降時，真讓人難受又起急。鼻子不通氣怎么辦?吃藥、噴鼻治療效果不理想、見效又慢時，不妨試試中醫(yī)按摩。中醫(yī)按摩可有效治療鼻塞，緩解鼻子不通氣的癥狀。下面我們一起來看看中醫(yī)按摩是如何操作的吧!

1.揉鼻：迎香、鼻通穴，揉鼻1～2分鐘，每日早晚各1次，急性發(fā)作時每日可增加1～2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部經(jīng)絡(luò)以通鼻竅。

2.擦鼻翼：雙手握拳，用雙大拇指背側(cè)指節(jié)面，從鼻旁兩側(cè)上下來回擦36次，局部至微熱為度。擦鼻翼(迎香穴)可促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達(dá)到通利鼻竅之效。

3.擦面：首先擦熱雙手掌，然后沿著鼻旁兩側(cè)向頭頂際擦去，再沿顳部至耳前下降，復(fù)原，做36次。

4.擦背：冬季要注意保溫，防止受凍。兩手掌搓熱擦腎區(qū)，溫壯命門之火以驅(qū)寒氣，或兩手(一手在肩上，另一手在對側(cè)腰骶部)緊握手巾的兩端，置在背后，上下來回擦背36次，然后換手，再擦對側(cè)背36次，連續(xù)幾次，以背部溫?zé)釣槎取?/p>

5.搓腳心：兩手搓熱，然后先后各搓腳心(涌泉穴)來回數(shù)次至足底微熱。也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直徑4～5厘米，長30厘米)上來回滾動，練習(xí)5~10分鐘。

中醫(yī)提醒：中醫(yī)按摩可增鼻黏膜的抗病能力，減少過敏性鼻炎的發(fā)作，或緩鼻子不通氣、鼻塞、流鼻涕等癥狀。另外，應(yīng)加強體育鍛煉，以提高免疫力，增強體質(zhì)，防止感冒等疾病發(fā)生。

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