春節(jié)轉(zhuǎn)眼過(guò)，又到上班日。不過(guò)，在“史上最長(zhǎng)假期”吃好玩好后，不少上班族卻開(kāi)始擔(dān)心自己無(wú)心上班，甚至自嘲地以“放假后歇一周”來(lái)形容節(jié)后上班情況。對(duì)此，職場(chǎng)專(zhuān)家表示，長(zhǎng)假后員工很容易出現(xiàn)各種節(jié)后綜合癥，建議企業(yè)在節(jié)后前三天不要安排超負(fù)荷的工作，也提醒員工此時(shí)應(yīng)自我增壓，盡快融入工作。
許多上班族乘著春節(jié)長(zhǎng)假卯足了勁游樂(lè)。不過(guò)，今天就是節(jié)后上班第一天，這也讓不少人擔(dān)心自己即將出現(xiàn)“上班綜合癥”。
“這兩天我都是晚上睡不著，早上起不來(lái)，一點(diǎn)工作的心思都沒(méi)有?！痹诿仿℃?zhèn)廣場(chǎng)上班的白領(lǐng)小俞抱怨說(shuō)，長(zhǎng)假里她和朋友們?nèi)ノ鞑刈吡艘辉?，雖然一路精彩，但高原反應(yīng)加上路途顛簸還是讓她身心疲憊?！跋氲?日就要重新回到高節(jié)奏的上班環(huán)境中，心里就有些害怕?！彼f(shuō)，自己可能有了“上班恐懼癥”，就想著上班第一天能否再調(diào)休一天了。
事實(shí)上，面對(duì)重新開(kāi)始的上班生涯，不少上班族都有不同程度的不適應(yīng)。
對(duì)此，專(zhuān)家建議員工適度自我增壓，比如上班第一天可以從羅列工作計(jì)劃表開(kāi)始進(jìn)入工作狀態(tài)。另一方面，企業(yè)也應(yīng)該盡量避免在節(jié)后前三天布置超負(fù)荷、高強(qiáng)度的工作，否則既達(dá)不到效果，也容易讓員工更加焦慮。公司可以在節(jié)后一兩天召開(kāi)工作會(huì)議、業(yè)務(wù)研討會(huì)議等，或者安排員工進(jìn)行內(nèi)部的培訓(xùn)交流，給員工一個(gè)參與集體工作的條件，有利于恢復(fù)工作狀態(tài)。
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