在乘坐地鐵時(shí)的乘車(chē)高峰時(shí)段，一些主要的地鐵站和換乘站的空氣質(zhì)量就會(huì)更差。不僅感冒，很多傳染性疾病或者腸道疾病就有可能趁虛而入。為此，專(zhuān)家們給支招，多做幾個(gè)“加減法”可以有效防止疾病來(lái)襲。
加口罩：多備幾只交換用
“坐地鐵的時(shí)候戴口罩是個(gè)不錯(cuò)的方法?！睂?zhuān)家說(shuō)，“一般的口罩都行，布制的或者一次性的口罩都可以。”戴口罩的時(shí)間不能太長(zhǎng)，不然會(huì)產(chǎn)生呼吸道方面的問(wèn)題。另外，如口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔作用就會(huì)大大降低。所以，平時(shí)最好多備幾只口罩，以便替換使用。
勤洗手：指縫、甲溝來(lái)回洗
“多洗手，才能防止腸胃性疾病，”專(zhuān)家說(shuō)，“每次坐完地鐵都要洗手，而且洗手的時(shí)候不能只用清水，要用肥皂、洗手液或者消毒液。洗手時(shí)要格外注意指間的縫隙，指甲溝等地方。專(zhuān)家解釋?zhuān)改c道疾病很多是以手為媒介傳染的，在坐地鐵的時(shí)候，拿錢(qián)買(mǎi)票，抓電梯扶手或者車(chē)廂內(nèi)拉手的時(shí)候都有可能接觸到大腸桿菌這些病菌。
降焦慮：看看書(shū)報(bào)轉(zhuǎn)注意
地鐵外面黑洞洞的，不像路上的交通工具可以欣賞窗外的風(fēng)景。再加上通風(fēng)不好，人又多，時(shí)間一長(zhǎng)，有些人就會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒。專(zhuān)家建議這些人要轉(zhuǎn)移注意力?！霸诘罔F里可以看看書(shū)，看看報(bào)紙，也可以看看地鐵電視?！蓖ㄟ^(guò)這些活動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力可以減輕焦慮情緒。當(dāng)然，平常也要注意心理健康，保持良好的情緒。
減耳機(jī)：少年兒童最需要
在地鐵里經(jīng)常見(jiàn)到一些人耳朵上塞上耳機(jī)，聲音大得旁邊一圈人都能聽(tīng)到。坐地鐵的時(shí)候最好不要戴耳機(jī)，因?yàn)榈罔F運(yùn)行的時(shí)候聲音很大，再加上周?chē)脑胍?，這些聲音超出了正常人的環(huán)境聲音。在這樣環(huán)境下，人會(huì)不知不覺(jué)的加大耳機(jī)的音量。長(zhǎng)時(shí)間大音量的聽(tīng)音樂(lè)很可能影響聽(tīng)力，因此聽(tīng)力減退的現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。尤其是青少年、兒童，耳骨發(fā)育不健全，更容易受影響。
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