導(dǎo)讀：現(xiàn)在很多白領(lǐng)每日工作都是要面對電腦的，可以說一天當(dāng)中有一半的時(shí)間是在電腦前度過的，雖然有人會(huì)覺得坐在電腦前工作比站著工作來說要輕松，可是長期坐著不動(dòng)是會(huì)憋出病的。
久坐不動(dòng)易患“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”
25歲的陳芳是重慶某廣告公司的文案。為完成各種文案的采寫，陳芳每天都要在電腦前坐8小時(shí)以上。上周陳芳突然覺得自己小腿疼痛。以為是長時(shí)間呆在空調(diào)房導(dǎo)致小腿受涼疼痛的她去拔了火罐?？墒前瘟嘶鸸藓螅弁锤胁粌H沒有消失，反而有加劇的趨勢。陳芳趕緊來到醫(yī)院就診。
醫(yī)生在了解陳芳的病情后稱，陳芳是患上了“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。
“‘經(jīng)濟(jì)艙綜合征’不僅僅指坐飛機(jī)的人。如果人在狹窄的空間長時(shí)間坐著不動(dòng)，比如乘坐飛機(jī)時(shí)腿一直彎曲著，會(huì)使腿部后側(cè)靜脈的血流速度降低，并在小腿深靜脈中形成血凝，如血凝塊脫落，順著血流到達(dá)肺部，并在肺部形成栓塞即肺栓塞，可能會(huì)引起猝死?！贬t(yī)生說，只要保持一個(gè)坐勢，腿一直彎曲著，不活動(dòng)超過4個(gè)小時(shí)，發(fā)生“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”的危險(xiǎn)將會(huì)明顯增加?！?。
“其實(shí)很多年輕白領(lǐng)心血管方面的疾病都是坐出來的。久坐少動(dòng)者，血液循環(huán)減緩，血液黏稠度增高，心肌收縮乏力，久而久之，動(dòng)脈硬化、冠心病、腦卒中等都會(huì)伴隨而來?！贬t(yī)生建議，需要長時(shí)間伏案工作的白領(lǐng)在午飯后適量做些運(yùn)動(dòng)?！氨热鐗簤和?，擴(kuò)擴(kuò)胸，走廊或者樓梯間走一走。不要一直坐下去?！?/p>
上班族久坐不動(dòng)的其他危害
久坐損心
久坐不動(dòng)血液循環(huán)減緩，日久則會(huì)使心臟機(jī)能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動(dòng)脈硬化等癥的中老年人，久坐血液循環(huán)遲緩最容易誘發(fā)心肌梗塞和腦血栓形成。
久坐傷肉
祖國醫(yī)學(xué)早就認(rèn)識到“久坐傷肉”。久坐不動(dòng)，氣血不暢，缺少運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉松弛，彈性降低，出現(xiàn)下肢浮腫，倦怠乏力，重則會(huì)使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引發(fā)肌肉萎縮。
損筋傷骨
久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時(shí)間處于一種緊張僵持狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉(zhuǎn)身困難。特別是坐姿不當(dāng)(如脊柱持續(xù)向前彎曲)，還易引發(fā)駝背和骨質(zhì)增生。
久坐還會(huì)使骨盆和骶骼關(guān)節(jié)長時(shí)間負(fù)重，影響腹部和下肢血液循環(huán)，從而誘發(fā)便秘、痔瘡，出現(xiàn)下肢麻木，引發(fā)下肢靜脈曲張等癥。
久坐傷胃
久坐缺乏全身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，日久就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。
傷神損腦
久坐不動(dòng)，血液循環(huán)減緩，則會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦，產(chǎn)生精神厭抑，表現(xiàn)為體倦神疲，精神萎靡，哈欠連天。若突然站起，還會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花等癥狀。久坐思慮耗血傷陰，老年人則會(huì)導(dǎo)致記憶力下降，注意力不集中。若陰虛心火內(nèi)生，還會(huì)引發(fā)五心煩熱，以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。
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