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多少才是健康腰圍

來源：健康一線 2016年11月07日手機看

肥胖問題專家近日在京首次公布了中國成年人群適宜的腰圍數(shù)：男士為85厘米，女士為80厘米。調(diào)查表明，腰圍超標(biāo)者的心腦血管疾病危險將有明顯增加。

國人的這一安全腰圍是中國肥胖問題專家組歷時9個月，在全國21個省市自治區(qū)的30萬成年人的腰上“量”出來的。

調(diào)查顯示，腰圍的切點可以用于判斷腹部脂肪的集聚度，如果將腰圍控制在安全值之內(nèi)，約可減少60%的危險因素，即可防止54%高甘油三酯血癥和41%高血壓的發(fā)生。

專家同時建議，將國人的體重指數(shù)，即體重(公斤)除以身高(米)的平方確定為24以內(nèi)，超此即為超重，將肥胖體重指數(shù)確定為28。

大量的數(shù)據(jù)證實，將體重指數(shù)控制到低于24，可防止人群中38%以上的高血壓、33%以上的糖尿病，可分別防止男性和女性人群中8%和29%的冠心病，以及8%和22%的腦卒中；而體重指數(shù)在28以上的胖人，90%以上都被檢出各項危險因素異常，而控制肥胖可分別降低男性和女性14.7%和17.7%的疾病危險。