白領(lǐng)趴桌子睡覺有什么壞處八大危害你中了幾個

來源：健康一線 2017年06月20日手機看

　　【導(dǎo)讀】現(xiàn)在許多白領(lǐng)喜歡趴在桌子上午休一下。但是趴在桌子上睡覺對脊椎來講是一個極度不良的姿勢，你知道有哪幾個危害嗎？小編為你總結(jié)了八條，一起來看。

　　1、神經(jīng)受壓、心中焦慮

　　由于趴在胳膊上睡覺，多處神經(jīng)受到壓迫，午睡時往往心中焦慮、睡不踏實。

　　2、身體彎曲、影響呼吸

　　由于趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導(dǎo)致呼吸不通暢，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會不充足。壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟疾病。身體彎曲，使得胸部呼吸沒那么順暢，特別是女性，會影響氧氣供應(yīng)，從而導(dǎo)致大腦等損傷。

　　3、眼睛充血、視力下降

　　趴睡的姿勢會壓到眼球，午睡后通常會出現(xiàn)暫時性的視力模糊，尤其是高度近視的人更要注意，長時間這樣，會造成眼壓過高，眼睛容易充血，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發(fā)病率。

　　4、心率減慢、腦部缺血

　　入睡后人的心率會逐漸減慢，流經(jīng)各組織的血液速度也相對變慢，流入大腦的血液會比平時減少。午飯后較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴睡會加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。

　　5、脖子僵硬、頸椎患病

　　趴在桌上睡醒之后最明顯的感受便是脖子僵硬，手臂麻木無力，而如果癥狀變重且影響到日常工作時，就要警惕頸椎病了。趴桌睡覺最易造成神經(jīng)根型頸椎病。這是因為頸肩韌帶的松弛增加了椎間盤退變，進而造成頸椎椎間纖維環(huán)破裂，髓核向后突出壓迫到神經(jīng)根。

　　其臨床表現(xiàn)是頸肩背部疼痛，病人多有頸肩部肌緊張，甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、無力。醫(yī)生檢查時可發(fā)現(xiàn)頸部發(fā)直、頸肌痙攣、頭喜歡偏向患側(cè)，且肩部上聳等。

　　6、神經(jīng)麻痹、臉部變形

　　趴著睡覺，長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。時間長了會演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。

　　7、胃不消化、頭暈耳鳴

　　一般人中午飯都吃得較多，而消化掉這些食物大約需要3個小時左右。吃完午飯就趴在桌上睡午覺，容易造成胃部的脹氣。

　　剛吃完飯人體胃部需要大量的血液來支持食物消化，如果趴著睡的話，趴睡會加重腦部的缺血，最終導(dǎo)致頭暈、耳鳴、腿軟腳麻等癥狀。

　　8、壓迫陰囊、遺精殺精

　　有不少男性朋友喜歡趴著睡。這種俯臥位的睡眠方式不但容易壓迫內(nèi)臟、使呼吸不暢，對生殖系統(tǒng)也有一定影響。尤其對年輕人來說，危害更大。

　　首先，長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力、注意力不集中，嚴(yán)重的話還會影響正常工作和生活。年輕人本來就對陰莖刺激反應(yīng)敏感，更不要采取這種睡姿。還有，頻繁遺精的人也要當(dāng)心這種睡姿加重病情。

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