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OL邊上班邊豐胸超實用6秘招

來源：健康一線 2017年06月20日手機(jī)看

　　白領(lǐng)女性該如何豐胸？對于上班的白領(lǐng)來說因為經(jīng)常坐在辦公室而運(yùn)動量減少，不但不利于減肥瘦身，同時也不利于身體健康。如果你買不起昂貴的豐胸產(chǎn)品，就用下面我們來介紹幾種上班時也可以做的豐胸運(yùn)動。

　　書做道具

　　1、上班應(yīng)該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，并向前抬到平舉狀態(tài)，堅持書本不能掉在地上并且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習(xí)三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣才有助于胸部的鍛煉。

　　提臀收腹

　　2、雙腿分開站立，與肩膀同寬，提臀收腹，保持左腿拉直，雙手自然放松、下垂，放在大腿根部，抬頭挺胸，將力量集中在乳房上，然后向前挺胸，將雙臂往身后側(cè)收，使上半身向后仰，并且保持脖子向后伸展，背部保持挺直。

　　向上舉高

　　3、將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反復(fù)做這個動作十五次。