如今，“星期一綜合征”、“星期二認(rèn)命癥”、“星期三亢奮癥”、“星期四倦怠癥”、“星期五振奮癥”等各種說法在網(wǎng)絡(luò)中流行。在美國(guó)喜劇電影《朝九晚五》中也有這樣的場(chǎng)景：三個(gè)職場(chǎng)白領(lǐng)每逢星期一就煩悶，需要到咖啡館喝咖啡提神，而侍者總是這樣打招呼：“又犯星期一綜合征了？”
關(guān)鍵詞：七日節(jié)律
人的心理也是有節(jié)律的，七天為一個(gè)周期。
“心理能量”周一最高
據(jù)英國(guó)《金融時(shí)報(bào)》報(bào)道，加拿大心理學(xué)家、麥吉爾大學(xué)教授德比·莫斯考維茨曾作過一個(gè)有趣的研究，根據(jù)人一周的行為規(guī)律畫出了一幅一周工作節(jié)律圖，她認(rèn)為，人的一周是有規(guī)律性的。周一到周五，工作節(jié)律大不相同，一周的前半部，人的精力旺盛，態(tài)度和行為比較激進(jìn)；一周的后半部，人的精力逐漸下降，卻也更易通融。
這樣的結(jié)果也間接驗(yàn)證了醫(yī)學(xué)界普遍流傳著的一種人體循環(huán)“七日節(jié)律”的說法。古埃及人早在6000多年前就曾有過“七日神力”說，認(rèn)為生命過程(包括疾病的征兆)有7天重復(fù)的周期性。
醫(yī)學(xué)上也充分證實(shí)了這一規(guī)律。在《傷寒論》中，張仲景說過這樣一句話：“太陽(yáng)病，頭痛至七日以上而自愈者，以行其經(jīng)盡故也?！贝蟛糠轴t(yī)生認(rèn)為：在一周的生理周期里，人體組織工作效能會(huì)發(fā)生明顯變化，既表現(xiàn)在體力上，也反映在智力上。
一般說來，星期一這天能力最低，表現(xiàn)為精神欠佳，情緒低落，意志消沉，心緒不寧，之后逐漸恢復(fù)，精力充沛，體輕手巧，情緒樂觀，思維敏捷，到了星期一，又轉(zhuǎn)向衰退。 星期一
非誠(chéng)勿擾
日前，前程無憂針對(duì)職場(chǎng)人群做的調(diào)查顯示，42%的職場(chǎng)人士不希望自己在星期一被打擾。如果這個(gè)時(shí)候你去拜訪客戶或者找老板談判，往往會(huì)碰一鼻子灰，大家都在應(yīng)付堆積了兩天而雜亂的工作，沒有人會(huì)有心情聽你描述某個(gè)計(jì)劃和方案。尤其是在星期一的早晨，可能你的客戶正因?yàn)楣墒虚_盤遭遇“黑色星期一”而惱怒，你的出現(xiàn)只會(huì)讓他失去理智。
作為一周工作的開始，有人說，星期一是心理和身體的雙重“過渡期”。雙休日之后，人體的生物鐘往往還沒有調(diào)節(jié)過來，一下子從休閑狀態(tài)切換到工作狀態(tài)，總感覺有很多的事忙也忙不完，卻偏偏又丟三落四。伴隨著疲倦、頭暈、周身酸痛、注意力不集中的“星期一綜合征”，一周工作的開始如此令人懊惱。據(jù)了解，星期一遲到者增多、看病者增多、疲勞者增多……
數(shù)據(jù)
東京女子醫(yī)科大學(xué)的研究表明，周一的血壓比一周當(dāng)中的任何其他時(shí)段都要高。這也許可以解釋為什么由心臟病發(fā)作和中風(fēng)引起的死亡率總會(huì)在周一早上達(dá)到頂峰。
據(jù)英國(guó)《金融時(shí)報(bào)》報(bào)道，星期一心臟病的發(fā)病率比平時(shí)高33%。
據(jù)深圳某醫(yī)院門診部統(tǒng)計(jì)，周一就診的人數(shù)通常比其他日子平均多出10%至20%。
據(jù)加拿大心理學(xué)家德比·莫斯考維茨教授實(shí)際觀察，星期一是員工請(qǐng)假的高峰日。請(qǐng)假的人數(shù)不但最多，制造請(qǐng)假借口的創(chuàng)意也最活躍。有人說他車胎被蝸牛扎了，爆了；有人說他外婆死了；有的人讓外婆死了好幾次，每次都是活不過星期一。
實(shí)驗(yàn)科學(xué)社會(huì)研究協(xié)會(huì)進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查表明，42%的女性和36%的男性在一周的工作開始時(shí)感到上司讓自己精神緊張。而很多單位有很多工作都是星期一做決定，牽涉到的個(gè)人或部門，就會(huì)感覺到比平時(shí)的壓力要大一些，精神也相對(duì)緊張一些。
德國(guó)漢堡“耳目”市場(chǎng)研究所最近的一個(gè)問卷調(diào)查顯示，近80%的德國(guó)人星期一早晨起床后情緒低落。
據(jù)德國(guó)《世界報(bào)》報(bào)道，德國(guó)雷根斯堡大學(xué)附屬醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心主任于爾根·楚爾萊認(rèn)為，原因不在星期一早上，而在星期天夜里?！皢柸藗兪裁磿r(shí)候睡得最差，您總能聽到同樣的回答：星期天晚上。”楚爾萊說。為什么呢？人們?cè)谛瞧谔炀烷_始為星期一的煩惱擔(dān)心了：起床、上班、干活。人們思前想后，無法安然入睡。德國(guó)慕尼黑大學(xué)醫(yī)學(xué)心理學(xué)研究所的節(jié)律研究者蒂爾·倫內(nèi)貝格說，許多人在早晨都會(huì)受“社會(huì)時(shí)差感”折磨。
暢銷書《幸福公式》的作者斯特凡·克萊因則認(rèn)為，人們?cè)谥芤辉缟锨榫w低落，這種感覺與囚犯的心態(tài)類似。克萊因說：“在星期一，我們?cè)谙硎芰藘商熳杂珊笸蝗挥值眉s束自己?！彼J(rèn)為，令人高度緊張的是被他人指使的感覺，“長(zhǎng)期有這種感覺會(huì)讓人生病，沒有什么比能自由支配時(shí)間更幸福了?！?/p>
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