采訪發(fā)現(xiàn)，受訪的上班族認(rèn)為通過“午睡”能夠有效緩解疲勞的不到3成，沒有舒適的睡眠環(huán)境和條件是一個(gè)重要因素。此外專家提醒人們睡姿不好，可能對健康造成潛在危害，尤其頸椎病患者要尤為注意。
近日，一項(xiàng)就“午睡”而進(jìn)行的隨機(jī)采訪中發(fā)現(xiàn)，上班族中只有近3成的人有定時(shí)午睡的習(xí)慣，過半數(shù)人認(rèn)為午睡可有可無，實(shí)在太困才敷衍了事。拒絕午睡的人們往往振振有辭。在廣告公司任職的陳女士訴說，公司里不可能給每個(gè)員工配備專門的休息室，辦公室又是開敞式辦公，伏案而睡除了不舒服外，也顯得不雅觀。另有不少受訪者說擔(dān)心中午睡了晚上睡不著，因此中午不“敢”睡覺。
雖說有人因潛意識(shí)的誤解和環(huán)境的制約而想睡不得睡，可對大多年輕白領(lǐng)來說，喝咖啡、午間采購等“非工作性行為”就是休息。在沒有疲勞之前就休息，比疲勞了再休息要有效得多——這是效率專家告誡人們的重要原則。正如電池使用小竅門：一塊一次性用電最多可正常使用5小時(shí)的電池，若在使用3小時(shí)后取出，休息幾日再用還可以正常使用3小時(shí)。
對人體的使用也符合這一規(guī)則。正午前后，人體進(jìn)入一日最為疲乏的時(shí)刻，精力與體力明顯降低，這時(shí)午睡對補(bǔ)充體能最有效。經(jīng)過短時(shí)間的午睡，人的運(yùn)動(dòng)耐力、反應(yīng)速度以及體力等將重新達(dá)到最佳水平。
午睡“睡”入了醫(yī)院
楊先生前些日子可受了一驚，不正確的午睡方式把他送進(jìn)了醫(yī)院。楊先生是某房產(chǎn)公司銷售經(jīng)理，平時(shí)中午休息他習(xí)慣躺在辦公室的木椅子上睡覺。一個(gè)禮拜前的一天，他午睡起來后，突感頭暈、惡心，差點(diǎn)昏厥過去，同事連忙送他到附近醫(yī)院。大夫說，楊先生的癥狀是由于躺在椅子上睡覺時(shí)間過長，對后頸部的動(dòng)脈造成壓迫，導(dǎo)致大腦供血不足所致。
對于大多上班族而言，午睡的條件非常有限，若能躺在椅子上睡一覺，好像還值得欣羨呢。然而這一看似對身體有益的習(xí)慣背后，卻潛藏著健康隱患。躺在椅子上睡覺時(shí)間過長，會(huì)對后頸部的動(dòng)脈造成壓迫，導(dǎo)致大腦供血不足。而對于頸椎病患者來說，這種姿勢會(huì)給本已不暢的供血造成阻礙，直至產(chǎn)生頭痛、頭暈、惡心等癥狀，還可引起血栓形成，引發(fā)腦梗塞。
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