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白領(lǐng)最健康的排毒早餐

來源：健康一線   2017年06月20日 手機看

　　我們身體的疾病，大都是因為我們體內(nèi)毒素長久積累。不管糖尿病、心臟病、高血壓、癌癥，幾乎統(tǒng)統(tǒng)都是毒素長期累積的結(jié)果。如果我們把體內(nèi)的毒素清除掉，自然就可以百毒不侵、百病不生了。

　　最健康的排毒早餐：水果（1）+蔬菜（2）+地瓜+米飯（1：2：1：1）

　　·吃法

　　早餐食用的是，1份水果＋2份蔬菜＋1份紅薯＋1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1：2：1：1。若是重癥病人或慢性病人，建議把早餐分成6等份來吃 ，只是紅薯增加到2份。

　

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