在電腦普及的時(shí)代，很多網(wǎng)友都會(huì)有這樣的問題?？措娔X時(shí)間長(zhǎng)了眼睛疼都是正常的情況，因?yàn)殡娔X的輻射和電腦的亮度是會(huì)對(duì)眼睛造成傷害的，但是，現(xiàn)在的工作環(huán)境，電腦是必不可少的工具，看電腦時(shí)間長(zhǎng)了最好的方法就是休息，在用電腦一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)候就要休息一下，看下遠(yuǎn)處，這樣是對(duì)眼睛是有好處的，是可以幫助看電腦眼睛疼的。
1、注意眼睛的保健，積極參加戶外活動(dòng)，每次連續(xù)用眼半個(gè)小時(shí)，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操；向遠(yuǎn)處眺望，視疲勞會(huì)立刻解除。
2、不要在震蕩、晃動(dòng)的條件下如坐車時(shí)閱讀，別在黃昏時(shí)閱讀；閱讀時(shí)光線不要過暗或過強(qiáng)；電視屏幕亮度與色調(diào)選擇要適中，圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整；在暗環(huán)境中（如放映幻燈、電影）時(shí)間不要過長(zhǎng)。
3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦屏幕的距離最好在一尺（即33厘米）左右?？磿淖藙?shì)要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。
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