接連不斷有關(guān)白領(lǐng)過勞死的新聞充斥著白領(lǐng)一族的視聽，“白領(lǐng)”這一曾經(jīng)讓人羨慕的人群，如今卻成為叫苦不迭的問題人群。于是，白領(lǐng)中流行起了“養(yǎng)生熱”，面對各種各樣的養(yǎng)生方式，到底怎樣選擇才能既簡單又有效呢？其實(shí)，養(yǎng)生不必興師動眾，只要稍稍改變一下工作和生活習(xí)慣，就能達(dá)到養(yǎng)生目的。
辦公室養(yǎng)生多喝綠茶
綠茶中營養(yǎng)成分如維生素、葉綠素、茶多酚、氨基酸等物質(zhì)是所有茶類中含量最豐富的。人們常喝的黃山毛峰、西湖龍井、信陽毛尖、碧螺春等都屬于綠茶的范疇。
綠茶是中國六大茶類中最為保健的，都市白領(lǐng)常喝綠茶不僅可以提神、益思，還可以有效地防止因?yàn)殡娔X、手機(jī)、電視等各種輻射帶來的影響。此外，喝綠茶還可補(bǔ)充維生素、預(yù)防壞血病、減肥、美容的功效。
當(dāng)然，綠茶屬于涼性，對胃有一定的刺激性，腸胃較弱的人應(yīng)少喝，或沖泡時(shí)配些茶點(diǎn)，茶少水多，使滋味稍淡而減少刺激性。
02:33
02:13
02:07
01:57
02:07
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號