久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續(xù)工作了？然后有一天，你突然發(fā)現(xiàn)自己變成“小腹婆”！想要再回到當(dāng)初的完美身材卻發(fā)現(xiàn)難上加難……的確，“辦公室肥胖癥”可是白領(lǐng)們的一大困擾。今天，就教你幾招簡(jiǎn)單的按摩方式和一些久坐辦公室的減肥小Tips，保證讓你回到昔日前凸后翹的好身材！
一、飯后簡(jiǎn)單幾招，小腹便便快遠(yuǎn)離
飯后簡(jiǎn)單幾招，小腹便便快遠(yuǎn)離
1、雙手握拳放在腹部
2、往腹部施加壓力，同時(shí)深呼吸縮小腹
3、簡(jiǎn)單來(lái)回重復(fù)5到10分鐘
Office族在吃完飯后來(lái)幾招這樣的簡(jiǎn)單按摩，不僅可以時(shí)小腹運(yùn)動(dòng)到，也不會(huì)太激烈，還可以刺激腸道的蠕動(dòng)哦！
二、擊退葫蘆型身材！
擊退葫蘆型身材
1、雙手握拳，往大腿內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)圈圈
2、以同樣方式往外轉(zhuǎn)向膝蓋
3、簡(jiǎn)單重復(fù)5到10分鐘
葫蘆型身材身材一直都是亞洲女性的煩惱和痛處，這個(gè)按摩可以防止脂肪的堆積，尤其可以消除大腿內(nèi)側(cè)隱藏的脂肪。
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