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盤點職業(yè)病：信息焦慮綜合征

來源：健康一線 2017年06月21日手機看

　　癥狀：沒有任何病理變化，也沒有任何器質(zhì)性改變，但會突發(fā)性地出現(xiàn)惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊等癥狀。女性還會并發(fā)停經(jīng)、閉經(jīng)和痛經(jīng)等婦科疾病。發(fā)病間隔、起病時間不一定。25-40歲之間，擁有高學(xué)歷的記者、廣告員、信息員、網(wǎng)站管理員等是該綜合征的高發(fā)人群。

　　病因：專家認為，這是一種身心障礙。在信息爆炸時代，信息量呈幾何級數(shù)增長，但人類的思維模式還沒有調(diào)整到可以接收如此大量的信息，因此，造成一系列的自我強迫和緊張。所以也叫做知識焦慮綜合征。

　　處方：過量地吸收信息，并不是一個主動意識，在大多數(shù)情況下是被動行為。不用擔(dān)心它會轉(zhuǎn)發(fā)為精神疾病，只要采取以下措施：每天保證睡眠9小時；每天的工作列出計劃，盡量減少意外情況的發(fā)生；接觸信息媒體不超過兩種；每天睡前堅持鍛煉15分鐘；每天的飲水量不少于3000毫升，癥狀就能減輕甚至消失。