在這個科技迅猛發(fā)展的現(xiàn)代社會，電腦等電子設(shè)備已經(jīng)牢牢地跟我們的生活關(guān)聯(lián)了在一起，密不可分。學(xué)生要用電腦、上班族要用電腦，公務(wù)員要用電腦，公司白領(lǐng)要用電腦，私營業(yè)主要用電腦，路邊的小攤小販晚上回家還用電腦逛淘寶呢……社會各階層的方方面面都離不開電腦。
電腦是要用的，用電腦傷眼睛也是個必須考慮的問題。如今，不少學(xué)生小小年紀(jì)戴上了眼鏡，多半是用電腦用的。所以，選擇一款顯示器真的很重要。博主作為一名眼科醫(yī)生，今天就要跟大家從用眼衛(wèi)生及保護(hù)視力的角度來跟大家探討一下電腦屏幕的選擇問題。作為一個工作了10年的眼科醫(yī)生，對于這個領(lǐng)域還是有自己的心得和體會的。
電腦族容易患眼疾，本博接診了很多患者，兒童白領(lǐng)特別多。兒童主要是近視加重，白領(lǐng)是眼干癥，這些都是視疲勞綜合癥，是目前眼科常見的一種疾病，癥狀多種多樣，常見的有近距離工作不能持久，出現(xiàn)眼及眼眶周圍疼痛、視物模糊、眼睛干澀、流淚等，嚴(yán)重者頭痛、惡心、眩暈。
視疲勞并不是獨(dú)立的疾病，而是由于各種原因引起的一組疲勞綜合征。通常如近視、遠(yuǎn)視、散光等屈光不正、調(diào)節(jié)因素、眼肌因素、結(jié)膜炎、角膜炎、所戴眼鏡不合適等都會誘發(fā)視疲勞。如果所處環(huán)境光照不足或過強(qiáng)，光源分布不均勻或屏幕閃爍不定，注視的目標(biāo)過小、過細(xì)或不穩(wěn)定等也會誘發(fā)視疲勞。
目前不少兒童、白領(lǐng)上班長時間近距離對著電腦用眼，很容易造成視疲勞，而視疲勞則很可能會引起干眼癥，造成眼睛干澀。這主要是因?yàn)殡娔X屏幕有2個隱形殺手閃屏和藍(lán)光。普通顯示器時刻都在閃，平均每秒閃動200次，閃屏?xí)斐裳劬ζ?，近視加重。而殺傷力僅次于紫外線的藍(lán)光，易導(dǎo)致早發(fā)性白內(nèi)障、黃斑病等眼疾。長此以往，自然眼睛疲勞，視力下降，各種眼疾隨著而出。
閃屏的測試，除風(fēng)扇外，大家也可以用手機(jī)和相機(jī)對著屏幕靜止拍，道理同上。
所以買顯示器要注意兩點(diǎn)，不閃跟濾藍(lán)光。屏幕的閃爍你看不到，也沒辦法通過外部方法杜絕，所以一定要選不閃的顯示器。至于藍(lán)光，可以戴眼鏡來緩解，但戴眼鏡始終不會舒服，長時間戴眼鏡容易鼻梁處有印記，眼睛容易凹陷，脫了眼鏡，整個人看上去明顯“兩眼無神，眼部周圍肌肉和皮膚腫脹”。綜合而言，所以最好就是有不閃屏跟濾藍(lán)光終合的顯示器對眼睛較好。
藍(lán)光的測試，需要通過藍(lán)色色膜的紙板來進(jìn)行。將顯示器屏幕調(diào)成純白色，亮度調(diào)到100%，將檢測紙板放在顯示器左右其中半側(cè)，設(shè)置顯示器各種情景，就可以測出不同情景下藍(lán)光的數(shù)值。
本博經(jīng)人介紹入手了一臺不閃屏+濾藍(lán)光的顯示器明基EW2440L，24寸無邊框土豪金、機(jī)身極致纖薄，擺放在桌面上，猶如一件高科技藝術(shù)品，很多患者來就醫(yī)，都要多瞟上幾眼，以為是專門治療眼睛的秘密武器。本博特別在意該顯示器100%不閃的承諾，所以做了測試。用手機(jī)拍了照片，確實(shí)屏幕很干凈柔和，沒有任何波紋和色條，說明確實(shí)不閃，沒有夸大其詞。
明基這款顯示器濾藍(lán)光有4種模式（多媒體，網(wǎng)上沖浪，辦公室，閱讀），最低30%，最高70%過濾藍(lán)光，雖然濾藍(lán)光后，顏色有些偏黃，這很正常，因?yàn)檫^濾了三原色中的基本色藍(lán)色，但對眼睛好，使用了2周，確實(shí)感覺對眼睛有好處，沒有出現(xiàn)以往別的顯示器眼酸眼疼眼干的不良癥狀。?
很少看到有人在選擇顯示器的時候關(guān)注過護(hù)眼的問題，其實(shí)，博主以前也是這個樣子的，大都只關(guān)注價(jià)格、色彩、可視角度、尺寸、博主感覺很多人根本都不關(guān)心顯示器到底護(hù)眼還是害眼？多數(shù)人有可能是都不在乎，但是博主想絕大部分人是沒有這方面的意識或者知識才造成這個樣子。
眼睛可是我們心靈的窗戶， 長期面對電腦屏幕的電腦族一定要引起高度重視，使用不同的顯示器，對眼睛而言，帶來的結(jié)果截然不同。
最后提醒大家，平時也要注意飲食，多喝菊花、枸杞、決明子等茶，可以清火明目，防輻射；多吃牛奶、圣女果，能充足的合成元素維生素A，緩解眼睛干澀。平時也要勞逸結(jié)合，工作學(xué)習(xí)一段時間，就站起來看看遠(yuǎn)方，走動走動，只有這樣，才能真正護(hù)眼。
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