用手執(zhí)筆寫字，這是基本的寫字技能，用腳寫字也見慣不怪了。但是用身體部分來寫字，可以達到養(yǎng)生效果。就比如下面這套“寫字操”可使頸脖、手臂、腿腳都能得到活動，使全身氣血通暢，能減輕身體因各種原因引起的酸痛不適，下面一起看看如何做吧。
鼻子寫字 坐或站立，以鼻尖為筆，在空中書寫自己喜歡的詩詞或名句，也可以寫“健康”、“鍛煉”等詞語?；顒宇i部肌肉和關(guān)節(jié)。
肘尖寫字 可以用左右臂交替進行。先將左臂彎曲，右手搭在左肩上，以肘尖為筆尖，在空中書寫。上肢、肩肘關(guān)節(jié)都能得到活動，有肩周炎者可以多做。
臀部寫字 可以站立或半跪，以臀部當筆尖來書寫?？梢曰顒芋y關(guān)節(jié)、脊椎、軀干、大腿等部位的肌肉。對腰痛、腰椎問盤突出有一定療效。
膝部寫字 站立，手扶墻壁或椅背，大腿抬起，小腿下垂，以膝蓋為筆尖書寫?？梢藻憻掦y關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的靈活性。
腳尖寫字 坐或站立，腳尖稍稍提起，以腳尖為筆進行書寫。對提高踝關(guān)節(jié)靈活性和促進足部血液循環(huán)都有益處。
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