過勞死已經(jīng)上升為一個(gè)全人類的問題，不僅僅是辦公室的白領(lǐng)還有很多醫(yī)務(wù)人員缺乏休息，過度的勞累讓他們的健康透支，關(guān)注人類健康，讓我們一起來了解有多少人還在過度勞累！

　　武警總醫(yī)院心外科主任王奇因勞累過度突發(fā)腦出血，經(jīng)搶救無效于12月1日6時(shí)30分逝世，年僅49歲。他生命中的最后一句話：“明天我的兩臺(tái)手術(shù)停了吧！”為保障醫(yī)生健康權(quán)益，相關(guān)組織也將于近期啟動(dòng)專項(xiàng)基金，關(guān)注醫(yī)師健康。

　　有人說，中國醫(yī)務(wù)工作者就像陀螺，停不下操勞的腳步。據(jù)中國之聲《央廣新聞》報(bào)道，我國近七成醫(yī)務(wù)人員處于亞健康狀態(tài)，有兩成醫(yī)生無法做到每天運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常失眠，近一半醫(yī)生有抑郁癥狀。此前的十年，全國醫(yī)療機(jī)構(gòu)門診量已由2002年的21.45億人次增加到2011年的62.7億人次。為了應(yīng)對與日俱增的患者，包括北京已有39家三級大醫(yī)院開設(shè)了雙休日門診，醫(yī)生不光要“白加黑”，現(xiàn)在又要“5+1”甚至“5+2”。健康時(shí)報(bào)、醫(yī)學(xué)界網(wǎng)站曾經(jīng)聯(lián)合發(fā)起醫(yī)生休假調(diào)查，結(jié)果顯示97%的醫(yī)生不能每年休假。48%的醫(yī)生每天工作時(shí)間在8～10個(gè)小時(shí)(相關(guān)報(bào)道見1050期健康時(shí)報(bào)2版、23版《九成醫(yī)生不能休假》)。

　　醫(yī)務(wù)工作者過勞過累，看似一定程度上緩解了醫(yī)療資源捉襟見肘的癥結(jié)，長遠(yuǎn)而言，這種飲鴆止渴的職業(yè)生態(tài)，不僅戕害了當(dāng)事人的合法權(quán)益，更是公共利益的巨大損失。

　　道理很簡單，在多重壓力下，醫(yī)生的職業(yè)生存狀態(tài)直接影響到患者的滿意度，甚至影響到患者的康復(fù)效果。一個(gè)本可以服務(wù)患者數(shù)十年的優(yōu)秀醫(yī)生，卻在數(shù)年后的高強(qiáng)度工作中倒在手術(shù)臺(tái)邊，究竟得失幾何？

　　回頭看看，醫(yī)務(wù)工作者“過勞”現(xiàn)狀的背后，無非有三重肇因：

　　一是社會(huì)推崇“過勞”，將加班加點(diǎn)視為“美德”甚至宣傳典型。結(jié)果就是，中國已成為全球工作時(shí)間最長的國家之一，人均勞動(dòng)時(shí)間超過日本和韓國，每年有60萬勞動(dòng)者過勞死。如此大背景下，醫(yī)務(wù)工作者也不能例外。

　　二是少數(shù)制度將醫(yī)務(wù)工作者的職業(yè)異化為體力勞動(dòng)，不尊重其技術(shù)性與創(chuàng)造性。正因如此，以藥養(yǎng)醫(yī)才成為歷史性癥結(jié)，在制度設(shè)計(jì)上，一直就沒有承認(rèn)“以技術(shù)養(yǎng)醫(yī)”的正當(dāng)性與合理性。

　　三是醫(yī)務(wù)人員供不應(yīng)求，加上醫(yī)療資源配置失衡，過勞就成為大城市與大醫(yī)院的常態(tài)。譬如12月6日開始，深圳史上最大規(guī)模招醫(yī)引才計(jì)劃啟動(dòng)，其背景是“醫(yī)護(hù)人員缺口達(dá)3萬”的尷尬現(xiàn)實(shí)。人少活多，除了“過勞”，還有更好的選擇嗎？

　　醫(yī)務(wù)工作者不是超人，將其置于“過勞”的險(xiǎn)境，無異于讓公共健康跟著過勞的醫(yī)務(wù)工作者走鋼絲。因此，在發(fā)達(dá)國家，醫(yī)生過勞是有極大法律風(fēng)險(xiǎn)的怪事。譬如在德國心臟中心，大多數(shù)醫(yī)生每周的工作時(shí)間是嚴(yán)格限定的，教授以下的主治醫(yī)生一般為每周40小時(shí)，超時(shí)工作醫(yī)院必須支付高昂的加班費(fèi)。醫(yī)院為節(jié)約成本，一般會(huì)對超過合同工作時(shí)間的醫(yī)生進(jìn)行強(qiáng)行休假。

　　看來，要讓醫(yī)務(wù)工作者從“過勞”的鋼絲上走下來，只有兩個(gè)路徑：公共醫(yī)療資源的短板要及早補(bǔ)上，新醫(yī)改要彰顯醫(yī)療技術(shù)的價(jià)值；此外，社會(huì)還須尊重醫(yī)務(wù)工作者的勞動(dòng)，法律要硬氣、規(guī)則要正義。一句話，保護(hù)醫(yī)務(wù)工作者合法權(quán)益，其實(shí)也是捍衛(wèi)公共利益。

　　過勞是催促女性衰老的真兇

　　大家有沒有注意過，人在經(jīng)過一場大體力的勞動(dòng)后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“累的起不來了”，或者“腰酸背痛”等一系列渾身乏力、運(yùn)動(dòng)遲鈍、笨拙的癥狀，這是因?yàn)樵诓賱诘倪^程中，人體堆積了大量的乳酸導(dǎo)致的，一般長時(shí)間工作會(huì)出現(xiàn)這種問題。

　　研究表明，長時(shí)間過度勞累，其細(xì)胞容易老化，從而導(dǎo)致人體的衰老提前到來。近年來，經(jīng)常出現(xiàn)“過勞死”的現(xiàn)象也證明了這一點(diǎn)。

　　據(jù)研究，從事體力工作的人細(xì)胞衰老速度平均比不做體力工作的同齡人快7年。細(xì)胞是否老化以及老化的程度如何是由細(xì)胞中端粒的長度的決定的，端粒是保護(hù)染色體端位的DNA(脫氧核糖核酸)基元。因?yàn)榧?xì)胞每分裂一次端粒就會(huì)變短一些，細(xì)胞的分裂次數(shù)越多，端粒越短，細(xì)胞也就越老化。

　　研究人員對長期從事體力勞動(dòng)的人的細(xì)胞端粒的長度進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)的細(xì)胞端粒比同年齡非體力勞動(dòng)者的細(xì)胞端粒平均短140個(gè)DNA堿基對！正常情況下，人體細(xì)胞端粒平均每年損失20個(gè)堿基對，這說明體力勞動(dòng)者的細(xì)胞老了7年！

　　研究人員還指出，造成過勞者細(xì)胞容易衰老的最根本原因是心理壓力過大，那些從事腦力勞動(dòng)的人也一樣，過重的心理壓力會(huì)對人體新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響，使細(xì)胞受到傷害，從而導(dǎo)致細(xì)胞老化甚至死亡。

　　保持細(xì)胞的活性，防止人體的衰老，不僅要改善自己的飲食習(xí)慣，還要多加鍛煉身體，不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)減壓、釋壓，保持好的心情，才是快樂和長壽的秘訣！

　　預(yù)防過勞猝死小妙招

　　一.減輕負(fù)荷

　　減輕工作壓力，盡量不加班加點(diǎn)，有規(guī)律地作息?！诙粡垼馂橐?；張而不弛，佛能也。一張一弛。文武之道也’。近日去世的復(fù)旦抗癌女教師于娟也剛剛過完33歲生日，她“活著就是王道”的生命感悟，讓不少嚴(yán)重透支健康的白領(lǐng)開始重新平衡自己的工作和生活。于娟的訣別感悟是：“在生死臨界點(diǎn)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，任何的加班，給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮云，如果有時(shí)間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什么大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖?！?。值得白領(lǐng)們深思。

　　另外，要不斷提高財(cái)商。智商、情商很重要，財(cái)商更不能輕視。財(cái)商通俗說就是用自己手中的錢賺取穩(wěn)定收益的能力。當(dāng)錢能讓你獲得像工資一樣穩(wěn)定而充足的收入時(shí)，你也就可以退休了。讓金錢為你工作，而不是你為金錢工作，這才是正確的理財(cái)觀念。有人建議；‘存錢不可少，消費(fèi)要節(jié)制，買套自住房，保險(xiǎn)聰明買’。財(cái)商的提高，能使你從容過上優(yōu)裕的生活；減輕生活壓力。

　　二.重視健康

　　加強(qiáng)保健意識(shí)，改善生活方式。合理膳食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，心理平衡。尤其不要陪吃陪喝、酗酒無度、暴飲暴食、從不運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，要著意調(diào)整；出現(xiàn)‘四高癥’，要‘釜底抽薪’，徹底防止，以防心腦血管病的發(fā)生。如有直接促成‘過勞死’的五種疾病，必須及時(shí)抓緊治療。企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)要著眼於企業(yè)的長遠(yuǎn)利益，以人為本，愛護(hù)人才，重視職工的健康。不要?jiǎng)虞m加班加點(diǎn)；保證職工有休閑時(shí)間。改善勞動(dòng)條件；定時(shí)體檢，防患于未然。保證有較好的醫(yī)療條件。

　　三.預(yù)防猝死

　　白領(lǐng)‘過勞死’，多心源性猝死。 盡管心源性猝死有不可預(yù)測性，給預(yù)防工作帶來一定的難度；但下列諸方面，依然是行之有效的重要預(yù)防措施：

　　1、去除誘因

　　精神緊張，情緒激動(dòng)，過度勞累，劇烈運(yùn)動(dòng)，大量吸煙，酗酒，高脂肪飲食，暴飲暴食，電解質(zhì)紊亂，盛暑嚴(yán)寒，用力大便等，是心源性猝死的誘發(fā)因素。盡量避免、控制、去除這些誘因，就可能避免心源性猝死的發(fā)生。

　　2、警惕猝死先兆

　　頻發(fā)性室早：Lown氏分級3～5級屬于嚴(yán)重心律失常。美國紐約隨訪了1739例急性心肌梗塞病人24.4個(gè)月，發(fā)現(xiàn)4～5級室早的猝死率，比沒有心律失常者高3倍。因此，及時(shí)發(fā)現(xiàn)、積極控制3～5級的室早，有可能減少心源性猝死的發(fā)生率。

　　嚴(yán)重的心動(dòng)過緩：50次/分的竇性心動(dòng)過緩、2度以上的房室傳導(dǎo)阻滯、竇性靜止、病竇綜合癥等，均有發(fā)生心源性猝死的可能。應(yīng)積極治療，嚴(yán)加防范?！拜d舟之水也覆舟“，要特別注意治療快速心律失常藥物，引起的嚴(yán)重緩慢心律失常。甚至發(fā)生心源性猝死。

　　Q-T間期延長綜合癥：無論是家族性、藥物性、還是病理性的，都應(yīng)積極有效地治療，以防暈厥，發(fā)生尖端扭轉(zhuǎn)型室速、室顫、猝死。

　　大面積心梗：大面積心肌梗塞，尤其是合并嚴(yán)重心律失常、心力衰竭、休克者，應(yīng)積極處置，防范猝死。