在如今的生活中，越來越多的人開始關(guān)注放假期間的健康問題了。近日消息帶薪放假70天招羨慕，引來眾多關(guān)注。那么放假期間如何才能更加健康呢？接下來小編就為大家?guī)碓敿?xì)介紹哦，希望大家多多了解。

　　史上最大方老板用情留人

　　帶薪放假70“12月26日過完后，2013年的工作就結(jié)束了，預(yù)計(jì)2014年3月7號(hào)上班，所有員工帶薪休假?！?2月25日，網(wǎng)友“廬山吳健”在江西微博曬出了自己26日的工作安排，并表示晚上全體員工用完餐后就開始放假，共放假70天！

　　據(jù)吳健介紹，他是酒店的老員工，也是該賓館的業(yè)務(wù)經(jīng)理?！按汗?jié)期間放假70天的規(guī)定，是自去年開始實(shí)施的，休假期間大部分員工能拿到全薪?！?/p>

　　“旺季廬山游客多，賓館工作比較緊，員工比較辛苦，冬天游客比較少，工作條件也不好?！痹摴究偨?jīng)理胡小玲接受中新網(wǎng)記者采訪時(shí)稱，賓館從12月26日開始放假，明年3月初上班。

　　其實(shí)，該賓館如此“大方”也是有原因的：一是1月至3月是旅游的淡季，賓館維護(hù)成本高昂；二是因?yàn)?月到10月，廬山風(fēng)景區(qū)處于旅游旺季，賓館平均每月的休息時(shí)間是2到4天。

　　最后是該賓館約有60%的員工家住山下，老板這樣的放假安排也是利用春節(jié)期間回家團(tuán)聚，慰勞辛苦一年的酒店員工們。

　　但即便如此，該賓館的“大方”還是一樣值得人們驚羨。要知道，類似于該酒店存在淡季，以及忙季無法保障員工按正常休息等情況，在餐飲行業(yè)不僅存在，而且十分普遍。

　　可實(shí)事求是地說，像該賓館老板這樣懂得變通，懂得事后補(bǔ)償、感恩，采取在淡季放假后照樣給員工發(fā)工資的措施，卻是“前無古人，后無來者”?？梢哉f，這也正是該帖子引來網(wǎng)友驚羨一片的原因。

　　網(wǎng)友的驚羨，也明顯流露勞動(dòng)者的心聲，代表了更多勞動(dòng)者的某種訴求，或者某種更為美好的愿景?！皫椒偶?0天”引來驚羨一片，毫無疑問值得更多用人單位留心。

　　因?yàn)椴惋嬓袠I(yè)特殊的經(jīng)營(yíng)性質(zhì)，常常存在“閑時(shí)沒錢掙，忙時(shí)沒時(shí)間休息”弊端，餐飲行業(yè)招工留人問題也常常最讓人頭大的問題，“用工荒”更是年年陰魂不散；而一個(gè)時(shí)期以來，很多用人單位也紛紛喊“用情留人”。我以為，該賓館這種“帶薪放假70天”的夸張做法，其實(shí)就是最平實(shí)的“用情留人”方式。

　　“如果天氣好，游客量比較大，我們也會(huì)提前幾天上班?！焙×嵴f，賓館去年也施行過帶薪休假制度，效果比較好，賓館歇業(yè)也沒有影響業(yè)績(jī)，“員工放假回來后，工作積極性比較高，今年業(yè)績(jī)也比去年好，我也希望他們明年回來后更加努力工作。

　　當(dāng)問及酒店經(jīng)營(yíng)者為何如此“大方”，吳健解釋道，主要有兩方面的原因，一是1月至3月是旅游的淡季，酒店維護(hù)成本高昂；二是因?yàn)?月到10月，廬山風(fēng)景區(qū)處于旅游旺季，賓館平均每月的休息時(shí)間是2到4天。

　　“賓館約有60%的員工家住山下，老板這樣的放假安排也是利用春節(jié)期間回家團(tuán)聚，慰勞辛苦一年的酒店員工們?！?/p>

　　該貼發(fā)出后，引來網(wǎng)友圍觀。網(wǎng)友“@阿貍輝”直接詢問，還招人不？網(wǎng)友“@江報(bào)李晚成”則表示羨慕。

　　在廬山工作真爽，天天在景區(qū)，夏天不熱，冬天還放假，好想冬眠。網(wǎng)友“笨手蛇”笑稱“強(qiáng)烈要求這樣的老板調(diào)假日辦掛職，如果要給掛職一個(gè)期限，我希望是：一萬年！”另外，也有網(wǎng)友直呼這是“中國(guó)好單位”、“史上最大方老板”。

　　放假急需注意的健康事項(xiàng)有哪些

　　防病計(jì)劃 留守族小心“窩”出病

　　平時(shí)不到晚上12點(diǎn)沒瞌睡，早晨要上班最多捱到7點(diǎn)就得起，那瞌睡哦就沒睡安逸過。放假了，選擇在家惡補(bǔ)睡眠的人不少。醫(yī)生建議，放假之后大家平時(shí)繃緊的神經(jīng)應(yīng)徹底松弛下來，起居時(shí)間適當(dāng)隨意點(diǎn)，寬松點(diǎn)沒問題，但不提倡在家惡補(bǔ)瞌睡，因?yàn)槊つ垦a(bǔ)睡眠會(huì)越睡越累。尤其對(duì)于那些有睡眠障礙的人來說，更不要隨意補(bǔ)睡，如果睡不著，會(huì)越補(bǔ)越煩，越補(bǔ)越緊張，越想補(bǔ)越補(bǔ)不回來。同時(shí)，如果集中補(bǔ)充睡眠，還有可能影響人體消化、吸收、排泄等功能。

　　喜歡看大片、看電視連續(xù)劇、喜歡玩電腦游戲的“沙發(fā)土豆族們”也應(yīng)該注意娛樂有度，千萬不要沉迷。調(diào)查表明，每天看電視平均3小時(shí)以上的人，可能患上電視綜合征，大約有50種疾病與看電視有關(guān)，如斑疹。電視熒屏表面存在大量靜電荷，其聚積的灰塵借光束的傳遞射擊人們的面部，如不及時(shí)清洗面部，就會(huì)生出難看的斑疹；3-7歲的兒童長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)養(yǎng)成一種孤僻的性格，難以和人溝通，這種心理疾病叫電視孤獨(dú)癥。

　　提醒：長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，人體的血液循環(huán)會(huì)失去原來的規(guī)律性，使大腦長(zhǎng)期處于缺氧狀態(tài)，人越睡越笨。坐電視機(jī)前時(shí)間多，戶外活動(dòng)時(shí)間少，缺乏陽(yáng)光照耀，使人血液運(yùn)行不暢，機(jī)體抗病免疫力降低，還容易患感冒；其它還有干眼病、頸腰椎病、電視腿等等，不能不防。

　　健身計(jì)劃 出門在家都別忘了運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于堅(jiān)持。大假期間一些運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館、健身俱樂部可能也要放假，加上節(jié)日期間生活節(jié)奏會(huì)打亂，不少人的運(yùn)動(dòng)鍛煉可能會(huì)受到影響。專家建議平時(shí)一直堅(jiān)持鍛煉的人節(jié)假日期間不妨多開展一些輕松活潑的居家運(yùn)動(dòng)，如跳繩、做操、拉吊環(huán)等家庭運(yùn)動(dòng)，或是選擇步行和緩步跑等有氧運(yùn)動(dòng)，既簡(jiǎn)單又有效。如果平時(shí)有參加瑜伽、普拉提、身體平衡等項(xiàng)目的健身者，更是可以隨時(shí)隨地安排健身。此外，像乒乓球、羽毛球、籃球、網(wǎng)球、足球、游泳都是大假期間不錯(cuò)的健身選擇，親朋好友間可以切磋一下球技，打一場(chǎng)比賽；也可以帶親友相聚運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，體驗(yàn)一下體育運(yùn)動(dòng)帶來的樂趣。戶外運(yùn)動(dòng)愛好者也可以進(jìn)行登山、騎車、跑步等項(xiàng)目。

　　提醒：每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)不少于30分鐘，不過可以化整為零。堅(jiān)持不懈地運(yùn)動(dòng)，不僅可以消解大假期間大快朵頤后不知不覺在體內(nèi)囤積的脂肪，使人一直保持旺盛的體力，而且會(huì)增進(jìn)與家人的親密感，促進(jìn)家庭和諧，讓節(jié)日過得更加豐富多彩，精力充沛地迎接節(jié)后的挑戰(zhàn)。

　　營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃 吃吃喝喝別少了素

　　節(jié)日期間家人朋友相聚，美味佳肴，免不了多油多肉，往往植物性食物的攝取相對(duì)減少，而且菜肴常常會(huì)一熱再熱地端上桌，吃好幾餐，所以常會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素的缺乏。首先是水溶性維生素C與B群的不足，一方面是大魚大肉，另一方面是用高溫烹調(diào)或重復(fù)加熱的方式處理，使得食物中的水溶性維生素C與B群被破壞，導(dǎo)致牙齦浮腫或嘴角破裂。因?yàn)閿z取的新鮮蔬果類不足，再加上通宵打麻將或長(zhǎng)時(shí)間坐著聊天看電視等，會(huì)有便秘或排泄不順的情況發(fā)生。過一個(gè)輕松愉快的長(zhǎng)假，飲食千萬馬虎不得，應(yīng)該注意一些重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充與避免或減少不好成分的攝取。