受環(huán)境和天氣雙重影響，室外空氣污染已經(jīng)是常見現(xiàn)象，很多人認為呆在室內(nèi)才是最安全的。殊不知，在很多人看來安全的辦公室，卻是很多疾病的致病根源。究竟是怎么一回事，一起來了解下。
你的辦公室生病了嗎？
據(jù)調(diào)查顯示，都市82%的上班族在辦公室經(jīng)常感到 頭痛 、疲倦甚至惡心 ，12%的上班族甚至天天出現(xiàn)身體不適的癥狀，包括 打噴嚏 、喉嚨干燥、眼 睛鼻子 過敏 、頭痛、昏昏欲睡、容易疲倦、 咳嗽、氣喘、 皮膚發(fā)癢、 情緒起伏大 ……等等。而這一系列的癥狀，特別容易發(fā)生在密閉的、沒有窗戶可開但有中央空調(diào)系統(tǒng)的大樓內(nèi)。
誰說室內(nèi)最安全？
對城市人來說，以往注意的是室外空氣污染的品質(zhì)，但多數(shù)上班族醒著的一半時間都待在辦公大樓里，室內(nèi)空氣品質(zhì)卻經(jīng)常被忽略。為什么建筑物會讓人感到不舒服？
廣 東是高溫高濕的地方，空氣中的微生物本來就多了，再加上許多大型辦公大樓的人口密度高，大樓多是中央空調(diào)系統(tǒng)的密閉式空間，一旦缺乏定期保養(yǎng)、清掃， 很容易集結(jié)塵埃、霉菌、揮發(fā)性化學(xué)物，直接受害者就是員工。好的建筑設(shè)計固然可以減緩問題的發(fā)生，但對既有建筑來說，修改建筑設(shè)計總是緩不濟急，不如在現(xiàn) 有環(huán)境下改善辦公室環(huán)境。
除了通風(fēng)條件影響室內(nèi)空氣質(zhì)量外，辦公室內(nèi)必備的打印機、傳真機，還有打掃時所用的清潔劑等，都是辦公室新鮮空氣的殺手。
其實不論誰進入這樣的環(huán)境，都有可能不舒服。一來室內(nèi)裝修會釋放甲醛，而打印機、復(fù)印機、傳真機受熱揮發(fā)后會產(chǎn)生臭氧，這些都刺激人們的喉嚨、皮膚。如果沒有經(jīng)過一段時間的稀釋與循環(huán)，滯留在空氣中，將破壞室內(nèi)的新鮮空氣。
對許多上班族來說，每天醒著的一半時間都在辦公室度過，且 無 法不使用中央空調(diào)的情況下，別忘記提醒大樓管理員關(guān)心所處的環(huán)境，更不要輕易向“有病辦公室”低頭。
對抗有病辦公室的九招
1.、建議大樓管理處定期清理水塔、通風(fēng)口、更換濾網(wǎng)；愈老舊的大樓要更勤于清理。
2.、追查自己的過敏原：辦公室里的空氣組成十分復(fù)雜，一旦感覺因到辦公室身體就不舒服，最好到醫(yī)院追查身體的過敏原，看看自己對花草、清潔劑還是香水過敏，再進一步改善周遭環(huán)境。
3.、多喝水、多洗手；隨時補充水分，減少喉嚨干癢。
4.、時常舒展筋骨：你應(yīng)該經(jīng)常起身舒活筋骨，或時常變換姿勢，使身體循環(huán)系統(tǒng)活絡(luò)，增加免疫力。
5.、避免穿短袖：長期在中央空調(diào)的辦公室工作時，備件長袖外套，除了能調(diào)節(jié)室內(nèi)、室外的溫差外，還能減少皮膚與臟空氣的接觸。
6.、全面禁煙 ：辦公室的吸煙區(qū)應(yīng)該設(shè)在遠離辦公區(qū)的通風(fēng)位置。
7.、與復(fù)印機、打印機、傳真機保持距離：如果你的 周圍 堆滿這些專門制造有機化合物與臭氧的辦公設(shè)備，建議你最好搬離。
8.、清潔工作進行時，把門打開：讓清潔劑等揮發(fā)性物品的濃度降低，并避免與清潔時伴隨而起的灰塵接觸。
9、在電腦前多擺放些能夠清潔并凈化空氣綠色植物。比如：吊蘭吸收空氣中的甲醛、一氧化碳、過氧化氮等有毒化學(xué)物質(zhì)的能力很強；蘆薈能減少苯、甲醛的污染，增加負氧離子的濃度；仙人掌類植物可以防輻射，放在電腦附近能吸收大量的輻射污染；茉莉、檸檬能殺菌。
健康提示：以上是關(guān)于白領(lǐng)如何對抗有病辦公室的相關(guān)介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了。經(jīng)常呆在室內(nèi)，缺乏運動，加之辦公室輻射嚴(yán)重，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)問題。因此，了解如何對抗有病辦公室非常重要。
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