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大便干結吃什么食物

2018-07-26 次播放 手機看

摘要:出現(xiàn)大便干結情況可先從飲食上調理,首先要因人而異,因為相同的食物可在不同的人身上產生不同的反應;比如有的人吃玉米大便就干,而有些人吃玉米反而通便,再如有些人喝牛奶會腹瀉,而有些人喝牛奶卻出現(xiàn)大便干。其次要遵循一個最主要的原則,就是老年人需食用容易消化的、粗纖維含量不是特別多的蔬菜如白菜、菠菜,同時可配合一些潤腸的水果如香蕉、火龍果;而年輕人可選擇多吃一些粗纖維含量豐富、通便的蔬菜如韭菜、芹菜。
標簽:
大便干結
易消化
粗纖維
內蒙古自治區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
劉錫銓
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