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哺乳期可以減肥嗎

2017-06-15 次播放手機看

摘要：產(chǎn)后6周時產(chǎn)褥期結(jié)束，身體各臟器基本已經(jīng)恢復(fù)到正常未孕狀態(tài)，此時可以考慮減肥。哺乳期減肥與平時減肥不同，哺乳期減肥可以采用飲食調(diào)控以及適量運動的方式；飲食調(diào)控需要適當(dāng)攝入營養(yǎng)湯類以及優(yōu)質(zhì)蛋白等食物保證正常哺乳，注意避免節(jié)食及高脂、高熱量、高糖食物的攝入；另外適量運動也可以達(dá)到減肥的目的，其包含快走、瑜伽、體操等運動方式。

標(biāo)簽：: 哺乳期; 減肥; 哺乳期可以減肥嗎; 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院; 趙茵

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