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哺乳期怎么減肥

2017-06-15 次播放手機(jī)看

摘要：哺乳期女性可通過以下方式進(jìn)行減肥：一、采用飲食調(diào)控，避免攝入高脂、高糖、高熱量食物，但為保證充足乳汁，應(yīng)攝入適量的水分和優(yōu)質(zhì)蛋白食物；二、適當(dāng)運(yùn)動，如快走、瑜伽、體操等。注意，哺乳期女性屬于特殊人群，建議在產(chǎn)褥期結(jié)束后、身體各器官基本恢復(fù)正常時再進(jìn)行減肥。

標(biāo)簽：: 哺乳期; 哺乳期吃什么; 哺乳期減肥; 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院; 趙茵

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