“夏打盹”的解決方法穴位按摩解困提神

來源：健康一線 2016年05月16日手機(jī)看

俗話說:“春困秋乏夏打盹兒，睡不醒的冬三月。”這反映了不同季節(jié)，人體的生理反應(yīng)。夏天，人體大量出汗使水鹽代謝失調(diào)，胃腸功能減弱，心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)增加，身體處于過度消耗階段。

1.在這種環(huán)境下，人體各個(gè)部位的血管是擴(kuò)張的，大腦的供血相對情況下是比較少的，這個(gè)情況人就容易產(chǎn)生困乏。

2.面對著夏季氣溫的迅速地升高，人體的陽氣生發(fā)有一個(gè)過程，顯得相對不足，這時(shí)候人就感到困乏。

百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂正中的最高點(diǎn)，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會(huì)之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時(shí)可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復(fù)5次。

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