中醫(yī)有個(gè)著名的“四總穴歌”:肚腹三里留,腰背委中求,頭項(xiàng)尋列缺,面口合谷收。這首歌訣出自明代的《針灸大成》,里面介紹了足三里、委中、列缺、合谷4個(gè)穴位。這4個(gè)穴位主治范圍非常廣泛,涵蓋全身諸多病癥,不論虛、實(shí)、寒、熱皆可選用。
肚腹三里留
足三里位于外膝眼下三寸,是胃經(jīng)的合土穴。胃經(jīng)與心、肝、膽、脾、肺、大腸、小腸有著經(jīng)絡(luò)上的密切聯(lián)系,可相互影響,因此,足三里有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、通腸導(dǎo)滯的功效。凡是肚腹的病,均可取此穴。
腰背委中求
委中穴位于膝蓋的正后方,是足太陽膀胱經(jīng)的合土穴。足太陽經(jīng)脈從頭向下到足,直貫背脊及腰部。委中有舒筋活絡(luò)、理氣和血、祛風(fēng)散寒的功效,是治療腰背疾患的要穴。對(duì)于急性腰扭傷、風(fēng)寒濕熱之邪所致腰痛及腎虛腰痛者都可用。
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