薏米是個(gè)寶這樣吃淡斑美顏

來源：健康一線 2016年05月31日手機(jī)看

大家都知道薏米是一種減肥食物，事實(shí)上，薏米還有健脾胃、強(qiáng)筋骨、消水腫、去風(fēng)濕、清肺熱等成效。下面小編向大家介紹幾種薏米的做法或吃法，幫您淡斑美膚，祛濕甩贅肉。

一、蜂蜜牛奶薏米面膜

150克薏米仁，浸在純水中三個(gè)小時(shí)，最好是礦泉水啦，然后用鍋煮到水沸后關(guān)火，把水倒到大碗里，在水溫低至大概20度時(shí)加兩勺蜂蜜半杯牛奶，攪拌后冷卻，放入冰箱。

每次晚上洗臉后，用這種水泡紙膜敷臉二十分鐘，一起用水拍拍脖子，第二天臉色會(huì)很好，一個(gè)月后皮膚顯著白晳，毛孔也詳盡了很多。

二、薏米食譜

薏米紅豆蓮子粥

原料：無心蓮子10顆擺布;薏米25g;紅豆15g;糯米15g。

做法：

1.蓮子、紅豆和薏米用水沖洗干凈，浸泡半小時(shí);

2.將泡好的蓮子、紅豆和薏米放入開水中大火煮半小時(shí)，放入洗凈的糯米;

3.中火煮半小時(shí)，開端用勺子攪拌，直至煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。

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