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經(jīng)常失眠應(yīng)調(diào)一調(diào)氣血

來(lái)源：健康一線 2016年07月06日手機(jī)看

中醫(yī)認(rèn)為，氣運(yùn)行于脈中，與血關(guān)系密切，兩者相互依存，營(yíng)養(yǎng)著臟器組織﹐維持生命活動(dòng)。如果氣血不足，心神得不到滋養(yǎng)，人的神智難以安定下來(lái)，出現(xiàn)睡不著、多夢(mèng)等表現(xiàn)，所以經(jīng)常失眠的人應(yīng)該調(diào)一調(diào)氣血。

躺在被窩里卻怎么也睡不著覺(jué)，可真是一種折磨。如今，失眠幾乎成為一種常見(jiàn)病，困擾著眾多老年人和職場(chǎng)人士。

中醫(yī)把失眠叫做“不寐”，扁鵲在《難經(jīng)·四十六難》一書(shū)中將其描述為“老人臥而不寐，少壯寐而不寤”。這里的“寤”是睡醒的意思，與“寐”睡著的意思相對(duì)。那么，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？原文也做了解釋?zhuān)?ldquo;少壯者，血?dú)馐?，肌肉滑，氣道?hellip;…老人血?dú)馑?，肌肉不滑，榮衛(wèi)之道澀。”概括來(lái)說(shuō)，也就是血?dú)馑サ娜巳菀资摺?/p>