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對(duì)眼睛有好處的食物

2019-08-05 次播放手機(jī)看

摘要：對(duì)眼睛有好處的食物應(yīng)攝入：1、富含維生素A的，如胡蘿卜；2、富含葉黃素、玉米黃素的，如菠菜、卷心菜、藍(lán)莓、肝臟、豬肝、羊肝等。總的來說，要做到營養(yǎng)均衡，不偏食、不挑食，盡量多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。3、對(duì)腸胃比較有味道的食物，比如大蒜、生姜、蔥等對(duì)眼睛都有好處，對(duì)青光眼患者好處更大。中藥方面，枸杞、決明子等對(duì)眼睛都有好處，另外，葡萄酒軟化血管的同時(shí)，對(duì)眼睛視網(wǎng)膜都有很大的好處。

標(biāo)簽：: 對(duì)眼睛有好處的食物; 吃什么對(duì)眼睛好; 保護(hù)眼睛; 貴州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院; 吳珂

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