有些人明明還很年輕，卻已經(jīng)是滿(mǎn)頭白發(fā)，看上去顯得非常蒼老，這到底為什么會(huì)這樣呢?8個(gè)因素竟是造成早生白發(fā)的關(guān)鍵，現(xiàn)在就隨 愛(ài)尚保健 小編一起來(lái)看看吧。
為何年紀(jì)輕輕頭發(fā)就變白?
因素一、氣血不足
中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)變白的主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn)，頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。
建議：平時(shí)多吃紅棗、桂圓、當(dāng)歸等有助補(bǔ)氣血的食物。
因素二、沒(méi)做頭部防曬
頭部長(zhǎng)期曝曬在紫外線(xiàn)下，黑色素細(xì)胞易受到損傷，不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁，發(fā)色也會(huì)退色。
建議：平時(shí)一定要做好頭發(fā)的防曬工作，可以藉由戴帽子或撐傘，隨時(shí)做好防護(hù)工作，避免紫外線(xiàn)的摧殘。
因素三、累積壓力
感到壓力時(shí)，肌肉會(huì)緊張、僵硬，血管也會(huì)收縮而使血液輸送緩慢，黑色素細(xì)胞無(wú)法正常運(yùn)作。
建議：睡覺(jué)前泡個(gè)溫水澡放松身心，或是看個(gè)有趣的電影，定期發(fā)散不愉快的心情，別讓壓力把自己壓得喘不過(guò)氣。
因素四、營(yíng)養(yǎng)攝取不均
很多人因?yàn)槊β担３Ｔ谕獯掖医鉀Q一頓飯，營(yíng)養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡，黑色素細(xì)胞在缺乏營(yíng)養(yǎng)的情況下，無(wú)法制造黑色素供給頭發(fā)。
建議：多吃蛋白質(zhì)成份高的魚(yú)類(lèi)，以及富含促進(jìn)新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類(lèi)也對(duì)活化黑色素細(xì)胞有良好效果。
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