夏季天氣炎熱，吃些凍飲能夠幫助消暑降溫，但是可能會導致邪濕入體。因此，夏季養(yǎng)生一定不要貪涼，為您推薦七種祛濕食物，現(xiàn)在就隨 愛尚保健 小編一起來看看吧。
夏季貪涼易被濕邪侵襲
暑是夏天的主氣，眾人納涼喝冷成為必不可少的降溫之作。殊不知，這正是最容易被濕邪侵襲的途徑。
因為熱氣逼人汗出，人們自然喜歡到陰涼之地和空調室里乘涼，如果驟然汗止，和汗出衣里，都會使水濕之氣停在體內經絡、筋骨，肌肉等處，讓人感到周身困重，四肢酸沉怠惰，有些還會出現(xiàn)胸悶，頭暈等不適表現(xiàn)。
另外，貪食生冷，影響了脾胃運化和氣機升降功能，水濕就會停在胃腸，引起食欲不振，嘔吐，腹瀉、腹痛等癥狀。
暑季不僅氣候炎熱，且經常會下雨。熱蒸濕動，濕氣彌漫空間，此時人體最易罹患“暑濕病”。暑濕病是夏季常見的外感病，會有發(fā)熱惡寒，汗出，頭暈頭痛，嘔惡泄瀉，舌苔白膩，脈濡數(shù)的癥狀。
為您推薦七種祛濕食物
第一種、馬齒莧
馬齒莧具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用于急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸、牙齦炎等病癥。
第二種、冬瓜
冬瓜有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用于暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病癥。
第三種、扁豆
扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用于暑濕吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病癥。
第四種、鯽魚
鯽魚有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。
第五種、洋蔥
洋蔥具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用于胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病癥。
第六種、水芹
水芹有清熱利水的功效，適用于小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
第七種、玉米
玉米具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。
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