脾胃居中焦，上連心肺，下及肝腎，是五臟氣機(jī)升降之中樞，為五臟活動(dòng)提供能源。那脾胃虛弱應(yīng)該如何調(diào)理呢?為您推薦五款健脾益氣粥品，現(xiàn)在就隨 愛尚保健 小編一起來(lái)看看吧。
推薦五款健脾益氣粥品
第一款、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。
功效：能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。
第二款、山藥薏苡仁粥
山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。
功效：能補(bǔ)氣健脾胃，止瀉，適用于脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
第三款、八寶粥
蓮子、芡實(shí)、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。
功效：能益氣養(yǎng)血，健脾強(qiáng)身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
第四款、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。
功效：能刺激消化，健脾開胃，緩解由于消化不良所導(dǎo)致的腹脹，食欲不振和消化不良等問題。
第五款、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。
功效：能健脾益氣，適用于體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。
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