五個夏季食療方最養(yǎng)生健脾開胃又清熱消暑

來源：健康一線 2016年09月06日手機看

夏季天氣炎熱，好像吃什么都沒什么胃口。為您推薦五個夏季食療方，能夠有效清熱消暑，健脾開胃，簡單又實用?，F(xiàn)在就隨愛尚保健小編一起來看看吧。

推薦五個夏季食療方

第一個、陳皮車前草粥

材料：陳皮10克，鮮車前草100克，粳米150克。

做法：陳皮切絲，鮮車前草洗凈切段，粳米淘洗干凈，與陳皮、車前草一起放入砂鍋，大火煮沸，小火熬煮成粥即成。

功效：清熱祛濕，健脾和胃。

第二個、蘆根粥

材料：鮮蘆根50克(干品15克)，粳米100克，冰糖適量。

做法：將蘆根洗凈切段，放入砂鍋，加適量水，用大火煮沸，小火煮25分鐘，去渣留汁。粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加入藥汁及適量清水，大火煮沸，小火熬煮至米爛粥稠，調(diào)入冰糖即成。

功效：清熱消暑，健脾生津止渴。

第三個、荷葉山楂茶

材料：鮮荷葉1張(干品10克)，山楂15克，薏苡仁10克，陳皮5克。

做法：將荷葉洗凈，與山楂、薏苡仁、陳皮一起放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸，小火煮10分鐘即成。代茶，頻頻飲用。

功效：清熱化濕，消暑，健脾開胃。

第四個、六曲陳皮飲

材料：神曲15克，陳皮5克。

做法：將神曲、陳皮入鍋，加適量清水，煎煮20分鐘，去渣取汁即成。

功效：健脾祛濕，消食化積，理氣消脹。

第五個、葛根白茅根蜜飲

材料：葛根15克，白茅根15克，蜂蜜適量。

做法：將葛根、白茅根洗凈入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，去渣留汁，調(diào)入蜂蜜即成。

功效：清熱化濕，消暑生津。

国产激情视频在线免费观看_gogogo高清在线观看中文版_52avavjizz亚洲精品_国产日本欧美一区二区bt下载_欧美aaa一级片_美女露全胸免费视频_欧美精品二区三区_亚洲男人的天堂视频_国产精品麻豆身体互换_97国产精品亚洲精品