隨著秋季的到來，天氣變得越來越干燥，最容易損傷肺，怎么辦呢?為您推薦三款最適合秋季飲用的祛燥食療湯，能夠有效潤肺降火，好喝又健康?，F(xiàn)在就隨 愛尚保健 小編一起來看看吧。
推薦三款秋季祛燥湯
第一款、雪梨銀耳湯
材料：雪梨1只、水發(fā)銀耳30克、貝母5克、白糖適量。
做法：將水發(fā)銀耳去根、去雜洗凈，撕成小片;將雪梨去皮、去籽，切成多塊。將銀耳片、雪梨塊、貝母、白糖同放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘，取出，即可裝盤食。
功效：此湯可以滋陰清肺、消痰降火。
第二款、蓮子百合湯
材料：蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。
做法：將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內(nèi)，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。
功效：這款湯可補益脾胃、潤肺，寧心安神。
第三款、芝麻木耳湯
材料：黑芝麻10克、木耳15克、白糖適量。
做法：把黑芝麻炒熟，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。
功效：芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥者。
00:55
02:18
02:49
01:48
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號