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中醫(yī)教你用一分鐘自測自己是否腎虛

來源：健康一線 2016年09月29日手機看

快節(jié)奏的生活，讓不少人也漸漸出現(xiàn)了腎虛，為了健康著想，更加要注重補腎。你最近是否常渾身無力、腰酸、夜間出汗等等，出現(xiàn)以下現(xiàn)象當心是“腎虛”的警報？不要等到癥狀特別明顯了的時候才加以防治，要從日常的行為表現(xiàn)中尋找端倪。下面就用60秒的時間來自查一下是否有腎虛問題吧！

中醫(yī)教你用一分鐘自測自己是否腎虛

癥狀一：打哈欠：哈欠連連，經久不止

打哈欠是生活里經常遇到的生理現(xiàn)象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發(fā)作，這些時候打哈欠屬于正常生理現(xiàn)象，不必擔心。但如果不拘時間，在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題，應引起足夠重視。

打哈欠所表現(xiàn)出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清長)等癥狀，如果看看舌頭，還能發(fā)現(xiàn)舌質淡、舌苔白、口唇青紫等癥狀。