長(zhǎng)壽是每個(gè)人都渴望的，現(xiàn)在人們的生活水平提高了很多，但是長(zhǎng)壽卻成為一大難題。長(zhǎng)壽和很多的因素都有關(guān)，因此我們要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么決定是否能夠活到100歲的條件都有哪些呢?下面小編就為大家講解一下!>>>內(nèi)褲洗完后為何必須做這事
美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院“新英格蘭百歲老人研究項(xiàng)目”負(fù)責(zé)人托馬斯·帕爾斯博士表示，生活方式好壞直接影響到能否健康長(zhǎng)壽?；诙囗?xiàng)研究結(jié)果，人們能估算各種生活方式對(duì)自身預(yù)期壽命的影響。為此，帕爾斯博士給出21道是非題，幫助讀者自測(cè)能否活到100歲。請(qǐng)用“是”或“否”回答下列問(wèn)題。
1.你是否遭受很大壓力，而且難以應(yīng)對(duì)這些壓力?
2.你有家人居住在附近嗎?
3.大多數(shù)夜晚你的睡眠是否不足6小時(shí)?
4.你每周工作時(shí)間超過(guò)40小時(shí)嗎?
5.你每天抽煙超過(guò)10支嗎?
6.你每天抽煙兩包或更多嗎?
7.你的身體肥胖(身體質(zhì)量指數(shù)BMI超過(guò)25)嗎?
8.你大多數(shù)日子都吃紅肉嗎?
9.你吃的垃圾食品很多嗎?
10.你吃糖果是否超過(guò)1天1次?
11.你每天至少喝一個(gè)杯茶嗎?
12.你每天喝含咖啡因的咖啡嗎?
13.你大多數(shù)日子每天喝酒超過(guò)4杯嗎?
14.你每天都用牙線清潔牙齒嗎?
15.你是否經(jīng)常忘記涂上防曬霜或享受人工日光浴?
16.你每天運(yùn)動(dòng)至少30分鐘嗎?
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)