很多人都苦于減肥不能成功，其實(shí)大家有想過自己肥胖的原因嗎?其實(shí)造成肥胖的原因確實(shí)有很多，可是我們的睡覺的房間里面的一物也會導(dǎo)致肥胖，大家不知道吧?其實(shí)居室的燈和健康也有很大的關(guān)系哦!下面小編就為大家講解一下!
一提到如何保持健康，人們總會聯(lián)想到各種健康生活方式，殊不知，你住的房子對健康也有重要影響哦!
居室燈太亮更易致肥胖
英國《每日郵報》說，有研究顯示，屋子里燈光太亮?xí)绊懰咭约凹に厮?，?dǎo)致包括肥胖、Ⅱ型糖尿病等問題。
因此，健康專家建議人們使用能調(diào)節(jié)亮度的燈，到晚上時把燈光調(diào)得暗一點(diǎn)兒，或者換個暖光燈泡也可以。
若是窗外有明亮的路燈，別忘了給臥室里掛上一個厚厚的窗簾。
如果你家的墻壁顏色是紅色或是橘色，可要當(dāng)心了!英國國家醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)說，這些顏色會讓人倍感壓力和焦慮，看多了還可能造成皮膚瘙癢。另外，明亮的顏色還會刺激大腦，讓人吃飯速度更快。不過，如果你想多在家做飯吃，把廚房裝修成亮色倒是一個不錯的主意。
藍(lán)色燈光助男性節(jié)食減肥
美國《食欲》雜志刊登的一項新研究發(fā)現(xiàn)，在藍(lán)色燈光下進(jìn)食有助于防止暴飲暴食，原因是藍(lán)色燈光會讓食物看起來更令人不愉快。這項新研究結(jié)果對減肥方法研究具有重要啟示。
新研究中，美國阿肯色大學(xué)研究員徐漢石博士及其同事對112名參試者進(jìn)行了研究。研究人員讓參試者在不同顏色的燈光下吃同樣的飯菜，之后參試者回答有關(guān)食物滿意度、食量及對飲食環(huán)境印象等問題。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，盡管所吃煎餅和各種煎蛋價格不同，但是參試者對食物滿意度基本一致。在就餐環(huán)境燈光方面，藍(lán)色最能防止過量飲食。
研究人員分析指出，呈現(xiàn)自然藍(lán)色的食物十分罕見，藍(lán)色往往讓人人對食物的安全性產(chǎn)生懷疑，不快的感覺自然會讓人食欲大減。
不過，新研究一個有趣的發(fā)現(xiàn)是，女性不受飲食環(huán)境燈光顏色的影響。研究人員解釋稱，這可能是因?yàn)樵谄穱L食物的時候，女性更多依賴其嗅覺。
所以女性朋友，如果想讓你的老公成功減肥，先換上一個藍(lán)色的燈吧!
居家使用燈光有哪些注意事項
買了新房男人們就要為裝修忙里忙外了，無論是白熾燈，還是彩光燈，都給我們的生活帶來了很大的方便和情趣。你可曾了解，現(xiàn)在燈光會被專家指責(zé)“是一種毒品”。那么，日常家庭生活中如何避免光污染?
家庭使用燈光時的6個建議
1.燈光顏色不宜超3種
燈光顏色的選擇，要考慮人在居室中的感受。臥室中最好不要用刺激的燈光色彩，而且應(yīng)避免色彩強(qiáng)烈對比，切忌紅綠搭配。一個房間里燈光顏色最好不要超過3種，各種顏色也應(yīng)該協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
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